Будущей матери
Сейчас, живот будущей мамочки уже достаточно велик, что может привести к изменению осанки и походки, что в свою очередь может спровоцировать головные боли, боли в спине и ногах. Стоит приобрести обувь либо на невысоком каблучке около 3 см, либо вообще без каблука и следить за осанкой постоянно, как бы тяжело это не было. Нужно регулярно отдыхать, по возможности, ложиться спать днем.
Во время отдыха, лучше приподымать ноги на уровень выше сердца, это обеспечит отток жидкости и обезопасит от отечностей.
Сейчас могут возникнуть судороги нижних конечностей, соблюдая режим отдыха, этот период пройдет незаметней. Многим будущим мама сейчас очень хочется пить, но нужно ограничивать питье 2-2,5 литрами в день, иначе не избежать отечности. Мамочки должны продолжать занятия щадящей гимнастики.
Также стоит пройти курс дыхания, позволяющий не только подготовить дыхание к родам, но и научиться определенным методикам, которые помогут преодолеть боль в родах.
К этому периоду, мамочки чаще всего, набирают до 5кг. Ваш ребенок
Лицо малыша уже полностью сформировалось и до родов уже не изменится, глазки все еще закрыты веками, но уже ясно различают яркий свет, направленный на живот мамы.
Ребенок настолько велик, что плохо помещается в матке, поэтому ему стоит побыстрее занять постоянное положение вниз головой, если он не успеет, то скорее всего, до самых родов он останется в положении вверх головой. Хотя некоторые детки, способны перевернуться уже в день родов! Сейчас, эмоции малыша, во многом зависят от маминых эмоций, ведь они связаны гормонально.
Если мамочка испугается, то ребенок еще несколько часов может находиться в состоянии возбуждения, пропустив момент отдыха.
Длина и вес плода. Длина малыша до 30см, вес – до 550гр.