У каждого свои «заморочки» в принципе, а во время беременности уж тем более! Каждая женщина в этот период, особенно когда беременность первая, начинает делать некие ошибки, связанные с питанием, да и не только, которые могут навредить. Но женщина при этом уверена, что она поступает правильно.
Перечитайте этот пост и посмотрите, нет ли вас среди них. Первая разновидность – «паникерша» — беременная женщина, которая избегает любой новой пищи, к которой она не привычна, а иногда и любимых блюд, так как они вредны. В результате сильно ограничивает себя и постоянно боится сделать что-либо не так, а вдруг беременным «этого нельзя». Совет один, немного расширьте свои границы, расслабьтесь. Если вы будете питаться более разнообразно и не чрезмерно, то ребенку не сможет это навредить, а пойдет только на пользу. Все не так страшно и не так сложно, как можно себе это надумать.
Второй тип женщин в интересном положении – «обжоры» — они едят «за двоих» и считают по старинке что так и надо. Но только вспомните, что максимальный вес, который желательно набрать за весь период – до 15 кг. Если будет «перебор», то возможны проблемы во время родов. А зачем они вам? Да и плоду на самом деле не нужно столько еды, сколько вы планируете съесть. Если не можете сдержаться и постоянно хочется кушать, то выбирайте хотя бы диетические продукты, с меньшим содержанием жиров, а то и вовсе фрукты.
Третий тип беременных – «экологи» — в борьбе за экологичность продуктов, материалов, сохранение природы и прочих модных тенденций, эти женщины забывают, что вегетарианство – не очень хороший выбор для рождения полноценного и здорового ребенка. Чтобы получить все необходимые элементы для строения здорового детского организма, ему нужны хоть какие-то животные белки и другие микроэлементы. Так что, хотя бы на время беременности и кормления постарайтесь найти компромисс между вашим привычным способом жизни и здоровьем малыша.
И четвертый – «бизнес-леди» — всегда в суете, в делах, на переговорах. Такие женщины недоедают, потому что не успевают, а если и питаются, то наспех и не домашней едой. Такой вред для плода и для самой мамы очевиден, а значит стоит остановиться и задуматься, а стоит ли оно того? Если уж выбрали рожать ребенка, то карьерой хотя бы частично или на время придется поступиться – все вместе не потянуть никому.