Отказаться от ужина: как быстро и эффективно похудеть

Для Вас, наверное, уже не новость такой способ похудения, как диета без ужина. Основная суть этой замечательной диеты в том, что при любых обстоятельствах нельзя ужинать.

Даже в индийских древних трактатах для тех, кто увлекается йогой, упоминается: нельзя есть после заката и восхода солнца. Видимо наши далекие предки в пещерные времена в сумерках, после заката солнца, не могли пойти на охоту и забить мамонта, а потом приготовить его на костре. Поэтому ужин чаще всего отменялся.

Гениальная и простая диета

Основным и единственным условием данной диеты является отказ от ужина, в любом случае, то есть, после 00 нельзя есть. Если сказать точнее, то необходимо избегать приема именно твердой пищи до момента Вашего пробуждения. Например, если Вы встаете всегда в восемь часов утра, тогда Ваш ужин должен быть в шесть часов вечера.

До часа «икс» Вы можете есть самые разные продукты, не избегая даже сладкого и мучного, однако, после установленного времени уже ничего есть нельзя. Можно только пить чай из трав или негазированную воду. При этом, чем больше Вы будете употреблять жидкости, тем полезнее это будет для организма.

Однако в иногда могут случаться самые непредсказуемые жизненные обстоятельства, когда приходиться нарушать все установленные режимы или строгие диеты: это могут быть семейные торжества, всенародные праздники или просто подружка забежала чайку попить. Все мы люди, и не всегда есть возможность отказаться.

Поэтому в данном случае, чтобы не свести на нет все усилия, 2-3 раза в неделю допускается после установленного времени позволить себе яблоко или чашку чая с медом. От этого большого вреда не будет.