Принимаем солнечные ванны правильно!

Приближается лето и все ждут его с нетерпением, и мамы, и дети. Вед так хочется и по улице погулять побольше, и искупаться в теплом море, позагорать! Давно известно полезное действие солнца, так как оно дарит нашему организму витамин Д, которого нет практически ни в одном продукте, а также положительно влияет на эмоциональное состояние каждого человека.

принимаем солнечные ванны правильно

И если вы уже собираетесь на моря, то конечно приобретаете для себя пляжные туники. Только вот стоит продумать еще один вопрос – взаимодействие вашего ребенка и солнца. Полезность солнца все больше оспаривается, да и интенсивность его и различные излучения намного стали сильнее и опасней, чем это было в те времена, когда солнце было принято считаться самым полезным природным источником. Поэтому и детишек своих стоит больше оберегать от солнца. А все потому, что оно может детям принести больше вреда, чем пользы.

Итак, если вы собрались ехать на моря, то запомните несколько правил, которые пригодятся не только вашим деткам, но и вам самим. Загорать на пляж, да и гулять по солнцу, стоит только утром до 11 и вечером после пяти. В дневное время максимально старайтесь избегать солнца и не пускайте детей бегать на открытом пространстве – только в тени! И даже когда ваши дети бегают по пляжу только утром и вечером, все равно главным их атрибутом и аксессуаром должны стать солнцезащитные очки, панамка и крем. При чем кремы для защиты от солнца надо выбирать правильные и качественные, рассчитанные на возраст ваших детей и перед использование внимательно читайте инструкцию и наносите крем так часто, как там указано.

Если ваш ребенок искупался в соленой воде, то сразу же сполосните его в пресной, чтобы соль не усиливала негативное действие солнца. Солнце же может принести ощутимый вред, при чем не обязательно сразу. Это и частые онкологические заболевания, и обычные простуды, которые усиливаются после морских курортов, так как солнце снижает защитную функцию организма. Также солнце может усилить кожные заболевания вашего ребенка, если такие были. И одно из самых опасных – солнечный или тепловой удар. Помните, дети тяжело переносят высокую температуру воздуха и прямые лучи солнца в любом возрасте, а потому уберегайте их от перегрева и прямого солнца. Давайте много пить теплой воды, травяные чаи, но только не газированную воду, которая способна усилить тепловой эффект.