Во время беременности многие процедуры становятся противопоказанными для беременных женщин.
Ведь некоторые из них могут нанести вред ее здоровью и здоровью плода. Но что на счет массажа? Можно ли его делать и как правильно делать такую процедуру в этом положении?
Преимущества
Никаких противопоказаний во время беременности на счет массажа нет. Наоборот, он даже очень полезен беременным женщинам. Ведь в это нелегкое время могут появиться отечность, боли в мышцах или спине. И благодаря массажу можно легко устранить эти неприятности.
Женщина может обратиться к специалисту, научить мужа или делать массаж самостоятельно. Но во время этой процедуры нужно быть очень аккуратным, и есть несколько точек и зон, на которые агрессивные, резкие движения могут плохо повлиять на состояние беременной и плода. Это пяты, копчик, основание больших пальцев и крестец.
Некоторые врачи и массажисты даже называют эти точки абортирующими. Многие советуют воздержаться от массажа первый триместр, но в последнем триместре это обязательная процедура, так как на этом сроке усиливается нагрузка на мышцы, кости и суставы.
Во время массажа нужно акцентировать внимание на зоне спины и ног, ведь эти участки устают больше всего. На ранних сроках, когда женщина может лечь на живот, массаж нужно делать именно в такой позе. Но на последних месяцах такое положение тела противопоказано, поэтому в таком случае беременная может лечь на бок или сидеть во время процедуры на стуле.
Виды массажа
Движения не должны быть резкими и надавливающими, скорее, они должны быть похожи на легкие поглаживания. Максимум сеанс должен длиться 40 минут. Беременной женщине было бы неплохо самой пройти курсы массажа для беременных. Эти знания пригодятся при самих родах. Ведь правильный массаж может уменьшить болевые ощущения во время схваток и родов.
Во время беременности стоит полностью отказаться от аппаратных видов массажа, например, от массажных кресел, вибромассажеров, электромассажеров, а также от СПА массажа. Такие устройства воздействуют слишком жестко. Беременная может попросить специалиста сделать массаж на дому, если в домашней обстановке ей будет спокойнее.
Перед тем, как пойти на первый сеанс такой процедуры, нужно тщательно ознакомиться со специалистом, который будет проводить эту процедуру. Желательно, чтобы массажист имел опыт работы с беременными, здесь можно сделать профессиональный массаж. Также, не забудьте проконсультироваться с вашим врачом-гинекологом, он знает ваши индивидуальные особенности и то, как протекает ваша беременность. Поэтому он может вам объяснить, есть ли какие-то противопоказания и как правильно проводить процедуру в этом случае.