Находиться в декрете – непростое занятие. Несмотря на освобождение от необходимости посещать работу, забот хватает и дома.
Помимо малыша, постоянно требующего внимания, надо следить за домашним хозяйством. И не забывать о внешности и саморазвитии. Как в декрете всегда быть в тренде и следить за событиями в мире? Предлагаем посмотреть новости о звездах.
Советы
К счастью, можно воспользоваться советами опытных мам. И применить их в собственном случае:
Чтобы было больше свободного времени, отдыхать надо вместе с ребенком. Это означает, что поспать надо успеть тогда, когда спит ребенок. Причем не только ночью, но и днем. Потому что не факт, что ночь будет спокойной. Научно доказано, что засыпание до 1 часа ночи позволяет обеспечить восстановление жизненных сил. Если не удалось заснуть до этого времени, полноценного отдыха не получиться. А вечно заспанной маме не будет интересно следить за новинками моды или событиями из жизни знаменитостей.
Пользуйтесь возможностями составления режима дня. Он зависит от длительности сна малыша в зависимости от его возраста. Распределив время сна и бодрствования, важно не сбиться и четко следовать установленному распорядку: пробуждения, гигиенических процедур, прогулки, обеда, полдника, ужина, прогулки. Если точно известно, что малыш днем спит, например, 2 часа, этот промежуток можно использовать для общения с подругами. Или изучения новостей, происходящих в мире.
Не игнорировать своего внешнего вида. Дух декретчицы необходимо поддерживать заботой о себе. Она заключается в неторопливом принятии душа, неспешном чаепитии, нанесении крема на лицо, использовании макияжа. Такие моменты будут занимать не более 15минут, но женщина должна знать, что они гарантировано будут, и никто их не заменит.
Рекомендации
Психологи рекомендуют молодым мамам, находящимся в декрете, обязательно позволять себе личное время. В этот период женщина может почитать интересную информацию из сети. Или пообщаться с приятными людьми. Важно получать приятные эмоции. Которые потом будут отданы малышу и всем членам ее семьи.
Это непростое время пролетает быстро, но даже его надо провести так, чтобы оставить для себя приятные воспоминания. Можно брать примеры у знаменитых людей, которые успевают в декрете многое. Многие продолжают работать буквально после выписки из роддома. Если им под силу такая активность, то рядовым декретчицам точно удастся выделить для себя несколько минут.