Витамины и минералы чрезвычайно эффективны в укреплении и повышении сил организма человека и очень важны на этапе беременности. Научные исследования доказали, что если зачатие наступило в тот момент, когда женщина не имеет никаких проблем со здоровьем, то последующая беременность протекает без осложнений.
![Витамины во время беременности Витамины во время беременности](/wp-content/uploads/pervenec/vitaminy-vo-vremya-beremennosti-rannie-sroki-i_1.jpg)
Таким образом, если вы начали укреплять свой организм витаминами еще на этапе планирования беременности, то это только улучшит ваше здоровье и здоровье вашего будущего ребенка.
На ранних сроках беременности организм будущей матери необходимо укреплять дополнительным поступлением витаминов группы В – таких как фолиевая кислота, йод и витамин Е. Дефицит фолиевой кислоты может привести к развитию у плода врожденных пороков нервной системы и даже к выкидышу, а дефицит йода – к патологии щитовидной железы у матери ребенка, поэтому данные витамины в обязательном порядке прописываются всеми гинекологами.
У многих женщин, да и у многих мужчин ранние сроки беременности часто ассоциируются с таким явлением, как токсикоз, однако это далеко не так. В случае употребления достаточного количества витамина В6, тошноты можно избежать на протяжении всей беременности. К тому же данный витамин помогает усвоению магния, который также чрезвычайно необходим при ранних сроках беременности и плохо усваивается из обычной пищи.
Однако, при употреблении витаминов надо четко соблюдать дозировку, так как избыток некоторых витаминов может негативно сказаться на здоровье будущей мамы. Так, например, витамины А и В, при превышении дозировки могут вызывать врожденные пороки развития у будущего ребенка.