Очень многие женщины – сладкоежки. При чем сами по себе, вне зависимости от возраста, наличия детей, мужей, стрессов в жизни, состояния здоровья и пр. Если же женщина становиться беременной, то вкусовые привычки могут измениться, но это происходит не так часто, как об этом говорят.
К обычным сладкоежкам добавляется еще и та часть женщин, которые полюбили сладкое в процессе самой беременности. Практически во всех полезных советах для будущих мам говориться о вреде сладкого, о плохих последствиях от лишнего набранного веса в период беременности и т.п. В результате сознательные женщины начинают себя ограничивать в сладком и буквально третируют за каждую съеденную конфету. Но ведь это неправильно! Желание съесть сладкое вполне нормально. А укоры и самобичевание сделают только хуже, ведь ваши эмоции влияют на ребенка не меньше, чем тот же сахар!
Конечно, вам могут купить букет из конфет на праздник и вы с радостью их съедите. Но тогда уже не стоит себя корить за эти сладости, наслаждайтесь их положительным действием. Известно, что сладости несут нам избавление от депрессии и стресса, а шоколад так и вовсе имеет множество положительных ингредиентов. Но стоит задуматься и о здоровье и о том же весе. Конечно, если сладкое есть в больших количествах и заменять ими основной рацион с полезными веществами, то до добра это не доведет. Но следует помнить о разных хитростях и использовать их себе во благо.
Итак, искусственные заменители сахара и сам сахаре не очень полезны для вашего организма, особенно сейчас. Но ведь есть и более натуральные и полезные сладости. Вспомните о меде, о сладких фруктах (бананы, виноград), делайте натуральные йогурты с фруктами, варите компоты, замените конфету на сухофрукты, можете позволить себе немного орехов и т.д. Конечно, иногда побаловать себя можно и просто сладким, без учета полезности. Но даже черный шоколад может стать выходом из ситуации! Только не переедайте его, поскольку шоколад в больших количествах может вызвать тонус матки. Помните главное правило – если в меру, то можно все!