Современные беременные женщины предпочитают активно проводить свое время, а не просиживать эти прекрасные месяцы дома, конечно, в мере разумного и по соглашению участкового врача.
Для организма женщины это непростой период, происходит много изменений, в том числе гормональный перестрой. Боль в спине, ногах, ощущения дискомфорта – частые спутники беременности, один из способов облегчить состояние – массаж.
Разновидности массажа для беременных
Несмотря на тот факт, что массажные процедуры не имеют противопоказаний к беременности, нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом, ведь каждый организм индивидуален, и нельзя точно знать, как он отреагирует на ту или иную процедуру. Обратите внимание, в данном положении разрешен только ручной массаж, применение различных массажных приспособлений запрещено.
Именно для беременных женщин подходят следующие виды массажа:
- Самомассаж, необходимо своими руками разминать ноги, руки, гладить живот, то есть это локальный массаж, направлен на расслабление, поднятие настроения.
- Профессиональный массаж направлен на усиление кровообращения, избавление от болей, отеков, снятие стресса и т. д., как правило, массируются руки, ноги, спина, шея, плечи.
В зависимости массируемого участка, процедуру разделяют на такие виды:
- Массаж спины — стимулирование, поглаживание, растирание поясничной зоны, позвоночник трогать строго запрещено.
- Массаж ног — предотвращает возникновение судорог, опухлостей, а также отеков.
- Массаж живота — выполнять нужно предельно осторожно, лучше доверить работу профессионалу с большим опытом в данной сфере. Этот вид массажа – прекрасная профилактика возникновения метеоризма, также улучшается состояние плаценты, укрепляются мышцы живота.
- Массаж груди — направлен на подготовку грудного кормления, кожа не теряет свою эластичность. Обычно, это круговые поглаживания.
- Лифтинг массаж — воздействие на особые точки лица, придает коже упругости, подтягивает скулы. Качественно проводят лифтинг массаж в Спб для беременных, работают только проверенные специалисты.
Еще беременным разрешены некоторые виды массажа:
- Антицеллюлитный — делается в профилактических целях, чтобы избежать накопления целлюлита в области бедер, ягодиц.
- Вакуумный — усиливает кровообращение, улучшает состояние кожи, предотвращает появление целлюлита. Сделать можно только в специальных салонах, где есть нужное оборудование, только по разрешению врача.
Результат будет намного эффективней, если массаж будет делать близкий человек, например, муж, женщина не будет чувствовать себя неловко, сможет максимально расслабиться. Но не забывайте, существуют виды, которые разрешено выполнять исключительно специалистам.