Среди разнообразных процедур, запретов и обязанностей, которые приходят к нам во время беременности, есть определенные нюансы, которые следует уточнять. Например, заниматься ли гимнастическими упражнениями, плавать или делать массаж – здесь надо учитывать каждую ситуацию отдельно.
Одни женщины легко переносят беременность и хорошо себя чувствуют во время специального фитнеса, которые еще больше улучшает их самочувствие, а другие женщины постоянно слышат от врачей бесконечные табу и «нельзя». Так можно ли делать массаж во время беременности? Тут также все индивидуально. Если нет никаких осложнений, токсикоза и серьезных заболеваний, то массаж, скорее всего, можно провести. Но это не должен быть какой-нибудь массаж, а только правильны и специально для беременных. Он отличается как позой (на боку и с подушками), так и мягкими движениями. Область живота при этом не массируется, а область таза и поясницы – очень аккуратно, без надавливания и резких движений.
Если проводить массаж, то женщина будет чувствовать себя значительно лучше. С его помощью можно и снимать боль в районе спины или той же поясницы, можно снимать стресс и помочь женщине расслабиться. Также массаж помогает предотвратить отеки ног и даже варикоз. Если во время массажа использовать еще и эфирные масла, тогда одновременно происходит и уход за кожей, ее увлажнение, предотвращение растяжек и пр. Если массаж проводить правильно, учитывая состояние беременной, то он очень благотворно влияет и на физическое состояние, и на эмоциональное, улучшает кровообращение, лимфоток и даже настроение.
Он показан тем, кто в силу каких-то ограничений не может делать специальные упражнения для беременных и плавать. Но не стоит идти на прием к массажисту, если вы предварительно не проконсультировались со своим наблюдающим врачом, а также не убедились в опытности самого массажиста именно в сфере массажей для беременных. Ведь навредить очень легко, а исправить ошибки потом будет сложно. Поэтому делайте все только правильно.