Большинство наших женщин во время беременности вынуждены еще и ходить на работу. Кто-то делает успешную карьеру и не хочет от нее отказываться, кто-то просто не хочет терять работу, потому что это доход в семейный бюджет, а кому-то важна каждая копейка, так как денег мало, даже при двух работающих в доме. Как бы там ни было, а до седьмого месяца беременности включительно большинство беременных должны уметь грамотно объединять рабочие обязанности и требования и свое состояние, которое меняется день ото дня. Что же делать?
Во-первых, поменяйте приоритеты. Ребенок и его здоровье важней всего и если вы решили его зачать или оставить нежелательную беременность, то вы тем самым уже сделали выбор в пользу ребенка. Продолжайте в том же духе – ни один скандал на работе не стоит того, чтобы страдал ваш ребенок. А ведь он все чувствует! Помните об этом всегда. Во-вторых, уменьшите нагрузку и попросите начальство это сделать при необходимости. Вы можете выполнять большинство своих обязанностей, но при этом делайте больше отдыха и перерывов, и меньше тратьте время на работу. Кроме того, не лишним будет и снизить темпы – медленней одевайтесь, собирайтесь, медленней ходите. Ведь в быстром темпе беременная женщина может и себя поранить, и ребенка травмировать.
Третье, что нужно сделать обязательно – консультация с врачом. Объясните условия вашей работы и посоветуйтесь, как лучше всего организовать декретный отпуск, когда его оформить, и от чего строго отмежеваться на рабочем месте. Бывают случаи, когда сама по себе работа накладывает ограничения, которые несовместимы с беременностью. Например, вы работаете в цеху или лаборатории, где есть химические испарения. Тогда врач делает специальный запрос или пишет справку вам на работу, и там на время беременности переводя в менее опасный для здоровья отдел. После декретного отпуска вы вернетесь на прежнее место, но сейчас побережете себя. Также переложите на других ответственность таскать тяжелые папки, переставлять мебель или еще что подобное. Вы в положении и это должны принимать окружающие.
Не лишним будет и разговаривать с мужем о рабочих делах, так как это поможет снять лишний стресс или напряженность после рабочего дня, особенно в тяжелые дни. И еще одно – устраивая перерывы на работе, не делайте в это время ничего – просто ходите, прогуливайтесь по ближайшему парку, сидите подняв ноги, кушайте или разговаривайте с приятными людьми. Но не используйте это время для решения каких-то вопросов. А еще обустройте свое рабочее место так, чтобы тело не напрягалось излишне. Например, если это сидячая работа, то подложите подушку под спину. Если вы стоите целый день на ногах, тогда поставьте рядом стульчик и при любой возможности садитесь отдыхать.