В наше время стресс вошел в жизнь почти каждого человека, что и неудивительно. Но не всегда способы борьбы с ним могут быть радикальными, кардинальными и серьезными. Если ваш уровень стресса не зашкаливает и считается обычным для жителя мегаполиса, то лучше избавляться от него и понижать негативное влияние с помощью простых действий. Сегодня мы поговорим о таком способе как чай.
Не только напиток
Чай — это не только напиток и нужно выбирать его исходя не столько из своих вкусов и предпочтений, сколько из расчета его действия на ваш организм. А ведь разные чаи создаются из различных растений, трав, фруктов, цветов, которые несут в себе природные полезные или вредные вещества, энергетику и могут по-разному влиять на вашу нервную систему.
Выбор чая
Какой черный чай выбрать для ежедневного употребления или хотя бы иметь на полке в кухне, чтобы вовремя успокоить расшатавшиеся нервы?
Издавна известен ромашковый чай как успокаивающий и даже лечебный. Дело в том, что в цветах ромашки есть природный элемент — апигенин. Он является успокоительным веществом, но успокаивает не только нервную систему. Вы наверное не раз слышали о том, что ромашку хорошо пить когда болит живот.
Ведь ромашковый чай успокаивает и слизистую оболочку кишечника, желудка или даже ротовой полости. Успокаивая вашу нервную систему ромашковый чай сможет еще и положительно повлиять на другие органы вашего организма, что нельзя недооценивать. Яблочный чай с корицей — неплохой способ не только снять стресс и успокоиться, но даже поднять настроение и восстановить сон. Ученые выявили, что яблочный сок совместно с действием корицы способен унять ваш гнев, раздражение, ярость и даже снять головную боль.
Мелисса и мята — довольно популярные добавки к чаю или же основные его ингредиенты для тех, кто желает успокоиться. Но тут нужно быть осторожным, так как мелисса в больших количествах может слишком понизить давление, а мята сыграет злую шутку с потенцией мужчины или негативно повлияет на гинекологию женщины. А потому — не увлекайтесь! И еще один чай — имбирный. Его сегодня стали подавать во многих кафе, особенно в осенний период. Но вы должны знать, что он не только стимулируем иммунитет и заряжает ваш организм витаминами. Некоторые из них – витамины группы В, которые содержатся в имбирном чае — положительно влияют как раз на нервную систему, успокаивая ее и нормализуя все реакции.
Учитывайте все
Конечно, если у вас нервы расшалились слишком сильно и вы близки к нервному срыву, то один чаек не поможет, вам нужно обращаться к специалистам и принимать, возможно, что-то более существенное. Также важно делать выбор чая с учетом всех ваших особенностей организма — давление, проблемы с различными органами, беременность и пр. И все же, выбрав удачно чаи для вечернего чаепития вы сможете уберечь себя от многих стрессовых ситуаций и быть более спокойным в любое время.