По мнению американских ученых, вероятность зачатия ребенка напрямую зависит от питания женщины. Достаточно изменить образ жизни и режим питания для того, чтоб восстановился цикл овуляций и беременность произошла. Для этого в питании должны обязательно присутствовать углеводы. При этом следует отказаться от трансгенных жиров, растительных белков и жирных молочных продуктов. Но самое главное – витамины и железо.
Их уровень в потребляемой пище должен быть достаточным. По статистике, более чем на 60% можно снизить риск бесплодия путем рационального правильного питания и изменения режима дня: умеренные нагрузки и отказ от вредных привычек.
Существует статистика, согласно которой в 10 % случаев в парах встречается факт бесплодия, большинство женщин испытывает проблемы с зачатием. Для наступления беременности требуется все больше усилий.
Напряженный режим, стрессы, неправильное питание, недостаточно хорошее качество питания, диеты – причины проблем с зачатием. Ограничение поступления питательных веществ в организм является первым и главным врагом успешной беременности. По словам ученых, эволюционно люди запрограммированы на невозможность беременности во время голода или недостатка пищи. Современные женщины используют огромное количество диет и методов похудения, а с учетом постоянного напряжения в современном ритме дня, условия организма для зачатия крайне неблагоприятные.
Что касается мужчин, их детородная функция тоже прямо зависит от питания. Количество, форма и размер сперматозоидов напрямую зависит от поступления питательных веществ в организм. Подвижность сперматозоидов является важным фактором, за счет достижения которого происходит продвижение сперматозоидов и оплодотворение.
В случае планируемого зачатия, мужчина и женщина должны определиться с правильным полноценным питанием и придерживаться его. В основном следует употреблять продукты с минимальным содержанием модифицированных компонентов. Лучше, чтоб это были экологически чистые продукты, без химикатов и пестицидов. В рацион следует включить чечевицу, оливки, сою, семена подсолнечника, устрицы, сливы, белокочанную капусту – продукты, которые богаты белками, растительными жирами и железом. Особенно следует уделить внимание качеству этих продуктов. Так же будущей маме следует отказаться от изнурительных тренировок и физических нагрузок.