Если просмотреть опросы социологов, то можно узнать, что практически любая женщина хоть один раз, да «сидела» на диете, и неважно один день или месяц. Однако не всегда разрекламированные диеты приносили им положительные результаты. А это может быть, было связано с неправильно выбранной методикой похудения.
Начальное ожирение
Если лишних килограмм совсем мало, то скинуть их можно посидев на одной из перечисленных диет — монодиете, жировой, углеводной либо белковой. Кстати каждый человек может попробовать белковую диету на месяц меню ее можно регулировать самому, питаясь только разрешенными продуктами. Но нужно наперед запомнить, что какую бы диету взрослые ни выбрали она даст положительный эффект лишь в сочетании со спортивными тренировками, а также физическими нагрузками. Когда, к примеру, степень ожирения у женщины начальная, ну или же средняя, то добиться нужных результатов получится, если использовать народные методы, посещать фитнес, разные диеты по отдельности либо в сочетании.
Ожирение 3-ей степени
Но если ожирение достигло третьей стадии или уже наступило сверхожирение, то здесь помогут только медикаментозные средства. Хотя в данном случае курс лечения необходимо проводить лишь под наблюдением диетолога и после его консультации. У кого действительно избыточный вес, то методику похудения нужно подбирать непосредственно после посещения врача и полной его консультации.
Тип диеты
На выбор типа диеты влияет много факторов, он может зависеть от времени года. Так в конце лета можно использовать арбузную монодиету, то есть употреблять лишь одни арбузы. Разрешено за день съедать 1 килограмм продукта из расчета на 10 килограмм веса тела, запивая только просто водой, подойдет и зеленый чай. Хороша в зимнее время кефирная диета, но в комбинации с фруктами и овощами, которых нужно съедать примерно один килограмм. А если человек большой сластена и ни в какую не хочет избавляться от этой привычки, то таким подойдет шоколадная диета, хотя противопоказана она гипертоникам и лицам, страдающим сахарным диабетом. Съедать за день надо будет черного шоколада до ста грамм, и выпивать чашку (200 гр.) черного кофе и без сахара. Восполнять организм жидкостью, которая необходима для жизнедеятельности организма, потом потребуется употреблением питьевой воды.