Маленькому ребенку сон необходим не только ночью, но и днем. Хотя порой случается, что в светлое время не всегда удается просто уложить спать своего кроху, кроме этого он может подремать примерно полчаса и проснуться. Назревает вопрос, что же следует предпринять, чтобы дневной сон ребенка проходил без проблем.
Простые советы
Сон в дневное время, считается обычно делом тонким и при этом строго индивидуальным. И чтобы проще было уложить свое чадо отдыхать в дневные часы, нужно первым делом выработать определенный график и в дальнейшем соблюдать его. Спать стараться ложиться в одинаковое дневное время, тогда малыш к положенному сроку малыш сам будет укладываться в кроватку.
Перед сном, примерно за час, с малышом не следует играть в достаточно активные игры, резвиться и прыгать, надо категорически запретить тому смотреть телевизор либо мультфильмы по компьютеру. Когда ребенок ложится отдыхать, в помещении надо занавесить окна, стоять абсолютная тишина и покой. Случается, что малыш никак не засыпает и причина тому – он хочет кушать, потому следует дать съесть ему что-нибудь легкое.
Ребенку 1 год
В данном возрасте ребенку необходимо спать ночью около 12-ти часов, а днем примерно по 2-а часа, причем два раза в день. Иногда дитя никак не может уснуть потому, что в ночное время привык спать с мамой, а днем его стараются уложить одного. Значит, его нужно убаюкать, лежа около него, тихонько гладить животик и напевать какую-нибудь приятную мелодию. Многим детям, которым больше года для хорошего самочувствия хватает поспать и одного раза, потому не стоит укладывать их дважды, а лучше положить спать вечером пораньше.
Два и три года
В два годика ребенок может спать около 2-х часов, но большинство из них в этом возрасте уложить днем, спать чревато плачем и даже истериками. Не нужно травмировать малыша, а попросить полежать его вместе с мамой, почитать ему сказку, поговорить, зато на ночь стараться укладывать его раньше, чем было до этого, на 2-а часа. Почти все трехгодичные дети идут в садик и если родители соблюдали дневной режим, то малыш охотно будет засыпать вместе с другими детками.