Мужской организм нуждается в усилении иммунитета, укрепления физических сил. Этому способствуют различные витамины и микроэлементы.
Однако не всегда в рационе питания подобных веществ может быть достаточно. В таких ситуациях предлагается посмотреть витамины на https://orzax.com.ua/ru/product-category/enerhetychna-pidtrymka/.
Какие витамины требуются мужскому здоровью
Существует множество видов веществ, которые влияют на определенные стороны жизнедеятельности человека. Наиболее подходящим вариантом для приема будет комплекс витаминов и минералов, где учитываются все потребности.
Если говорить о мужском организме, то наиболее важными для него будут:
- Для повышения иммунитета и других функций лучше всего подходят мультивитаминные и минеральные комплексы, где имеется весь набор. В частности, такие варианты предлагает Orzax.
- Для физических занятий, высокой активности потребуются вещества дающие энергию, антиоксиданты. Для поддержки работы мышц, снижения усталости, насыщения организма кислородом нужны витамины группы B, D2, C и E, микроэлементы хром и цинк.
- Если есть проблемы с зачатием, то стоит попробовать комплекс, где есть цинк, селен, витамин E и полиненасыщенные жирные кислоты. Для защиты сперматозоидов будут важными антиоксиданты. Также необходимы L-карнитин, L-Аргинин, коэнзим Q10 и фолиевая кислота.
- Для улучшения потенции потребуется тестостерон, L-карнитин, аргинин. Также потребуются витамины группы В для снятия стресса, улучшения когнитивных функций, ведь часто причиной импотенции служит психологическое состояние.
Все указанные вещества содержатся в наборах мультивитаминных комплексов.
Выбор нужных вариантов
Хотя витамины не вредят организму, но требуется выбор правильных вариантов и точная дозировка, иначе прием ничего не даст.
Для начала следует определиться с проблемами, которые возникают в организме, учесть не только свой образ жизни, но и рацион питания. Часть витаминов вырабатывается организмом, другую часть человек получает с питанием. Эти факторы следует учесть при выборе комплексов витаминов и микроэлементов, особенно в области дозировки.
На каждой упаковке витаминов указан состав, количество миллиграммов в каждой таблетке или ампуле. Можно рассчитать суточное потребление, и выбрать конкретный состав и дозировку.
Если имеются проблемы со здоровьем, то обязательна консультация врача, иногда проводятся анализы, чтобы точно подобрать мультивитаминный комплекс.
