Чтобы не возникло проблем с грудью после кормления ребенка, необходимо проводить профилактические мероприятия. Есть несколько способов приведения груди в норму. У каждого из них свои особенности.
Профилактика
Имеются несколько мероприятий:
- если есть излишки молока, то его необходимо сцеживать при помощи молокоотсоса. Он предотвратит растяжение мышц в грудных клетках и снизит риск получения травмы, вручную лучше не сцеживать;
- в процессе кормления грудничка нужно поочередно прикладывать то к одной груди, то к другой, молоко будет поддерживаться в одинаковых частях в железах, не будет возникать застоя;
- после каждой процедуры грудь необходимо увлажнять при помощи крема либо маски из йогурта, одного желтка и 2-3 капель витамина Е. Ее нужно подержать на груди в течение 15 минут. Затем ее моют теплой водой.
Маммопластика позволит исправить форму груди, но это уже крайняя мера.
Контрастный душ
Возникшие растяжки после кормления можно убрать при помощи контрастного душа. Кожа снова станет упругой. Особенности процедуры:
- В утреннее время грудь обмывается теплой водой в течение 10 минут, затем необходимо постепенно уменьшать температурный режим воды.
- Обливаний стоит делать несколько.
- Заканчивается процедура холодным душем.
- Во время принятия душа можно использовать гели с экстрактами водорослей.
- Грудь нужно постоянно массировать при помощи плавных круговых движений.
- На нее по окончании процедура наносится питательный крем.
Можно после кормления обратиться к хирургу и с его помощью восстановить форму, но стоимость приравнивается к цене на увеличение груди.
Массаж груди
Один из самых эффективных методов. Во время массажа необходимо использовать масло либо специальный лосьон. Процедуру нужно проводить поэтапно:
- Начинать массаж необходимо с периферии, постепенно передвигаясь к соску, движения должны быть плавными и поглаживающими. Процедуру проводить нужно аккуратно и не торопясь, соски трогать нельзя.
- Подушечки пальцев ставятся на молочные железы и при помощи массирующих движений постепенно и мягко разминаются.
- Затем по груди необходимо легонько похлопать. Проводить такой тип массажа нужно с помощью подушечек пальцев.
- После массажа молочные железы постепенно поглаживаются.
Процедуру нужно проводить после гигиенических процедур. Каждой груди удаляется 5 минут времени. Если организовать комплексный подход к восстановлению, то желаемый результат можно получить уже через месяц.