Женщине в период беременности на всем протяжении требуется не только сбалансированное и полноценное питание, но и правильное употребление воды.
Вода — основной элемент в правильном развитии и формировании плода.
Сколько и когда пить воду
В первом триместре женщине можно и нужно достаточно большое количество воды, во-первых, потребление воды в достаточном количестве уменьшает возможность переедания. Обычно в этот период практически каждую мучает токсикоз, потребление воды порой является единственным спасением от этих неприятных ощущений. Во-вторых, вода улучшает обменные процессы, что в этот период крайне необходимо.
Во втором триместре начинается активное формирование и развитие плода, в этот период нехватка воды может негативно отразиться на здоровье матери. Чистая вода способствует лучшей работе почек, исключению одышек. Количество зависит от индивидуальной потребности мамы.
Если больные почки, то такой перегруз, в виде большого количества воды может отразиться не лучшим образом.
Какое значение вода оказывает на организм человека можно прочитать на voda-info.com/bez-vody.
По большей части женщины заблуждаются, что частое питье приводит к увеличению амниотической жидкости – околоплодных вод, необходимых для здорового развития младенца. Вода не является источником многоводия. Это состояние возникает по другим причинам, например закупорка кишечника ребенка, проблемы с плацентой или генетической предрасположенностью. Реже, это причина диабета у матери.
Жидкость в больших количествах способствует удерживать тело гидратированным.
Вода помогает
Вода всегда считалась источником жизни. Каким же образом можно отказаться от этого. Не стоит забывать, что человек по большей части состоит из воды. Заблуждение, ограничивать себя и плод источником жизни.
Вода способствует лучшему усвоению ребенком питательных веществ. Тем более вода не только снабжает организм питательными веществами, насыщает кровь кислородом, но и выводит токсические вещества из организма. Помимо всего прочего, очередной стакан воды повышает настроение и предотвращает головокружение.
В третьем триместре не стоит прибегать к резкому ограничению потребления жидкости, ввиду появления отеков. Они возникают на фоне увеличения плода, прибавления веса. Для лучшего самочувствия ребенка и мамы, пить воду необходимо. Именно вода борется с отеками, а вот лучше ограничить себя в потреблении соли в этот период, чтобы излишняя влага не задерживалась в теле. Включите в рацион больше свежих фруктов и овощей и не бойтесь пить тогда, когда хочется.