С наступлением беременности многое меняется в жизни женщины. Лишь неизменными остаются домашние обязанности.
Мало какая женщина имеет возможность отказаться от домашних дел, одним из которых является уборка квартиры. А эта работа требует больших физических усилий. Если беременность протекает без осложнений, небольшие физические нагрузки даже полезны будущей мамочке.
Но все — таки следует изменить привычный подход к вопросу уборки:
- При уборке квартиры хотя бы через день использовать пылесос.
- При влажной уборке пользоваться шваброй.
- Ограничить использование химических веществ.
- Создать благоприятные условия во время уборки, открыть окна для проветривания, чтобы увеличить приток кислорода в помещение.
Уборка квартиры бывает текущая и генеральная, с мытьем окон. При этом невозможно избежать резких движений, частых наклонов и приседаний, долгого нахождения в одной позе. Поэтому лучше доверить мойку окон специалистам window cleaning contracts.
Сделать качественную уборку, можно, придерживаясь определенной последовательности:
- начинать надо с раскладывания вещей по своим местам. Одежду повесить в шкаф, книги разложить по полкам, убрать обувь и головные уборы на их законные места. Движения должны быть неторопливыми, плавными, важно соблюдать при этом осторожность. Если необходимо что-то поднять с пола, следует присесть и двумя руками поднять упавший предмет;
- разложив все «по полочкам», можно приступить к следующему этапу. Влажной тряпкой чистить диваны, кресла от шерсти, если в квартире есть животные, от волос и крошек. Без резких движений, стараясь все делать обеими руками;
- протереть пыль на мебели, подоконниках. Не рекомендуется резко поднимать руки вверх. Чтобы убрать пыль со шкафов, надо встать на невысокий стульчик или стремянку. А лучше привлечь к этому занятию мужа или других членов семьи;
- при помощи пылесоса собрать пыль и мелкий мусор с пола и начинать влажную уборку, используя швабру. При этом соблюдать все те же правила безопасности – никаких резких движений и наклонов.
Существует ряд особенностей при уборке квартиры беременной женщиной.
- Запрещается передвигать и поднимать тяжести.
- Нельзя выбивать ковры и мыть окна, заниматься ремонтом.
- Обязательно, отдыхать во время уборки.
И самое главное, близкие люди должны взять на себя основные обязанности по уборке квартиры, чтобы максимально облегчить жизнь будущей мамочки.