Летняя жара способна ухудшить самочувствие даже здорового молодого человека, а вот людям пожилого возраста и беременным женщинам в жару приходится особо тяжело. Многие из них не могут справиться с постоянным чувством жажды и начинают бесконтрольно употреблять жидкость, что неизменно вызывает отеки и одышку. По этой причине у беременной могут возникнуть перепады давления, а также проблемы с работой почек и сердца. Поэтому употребление жидкости следует строго контролировать.
Если в жару вы не можете обходиться без кондиционера, в период беременности вам следует использовать его с особой осторожностью. А если вы еще не приобрели кондиционер, вы можете сделать это на сайте
Не забывайте регулярно чистить фильтры на вашем кондиционере, так как беременным женщинам чрезвычайно вредно дышать грязным и пыльным воздухом. Никогда не включайте кондиционер на полную мощность, а также не выходите из дому сразу же после пребывания в помещении с кондиционером. Выключайте его примерно за час до выхода на улицу и включайте через час после прихода с нее, чтобы не подвергать свой организм резкому перепаду температур.
Если кондиционера у вас нет, привыкните завешивать шторы рулонными жалюзи и обязательно включать увлажнитель воздуха. Находясь дома, как можно чаще принимайте прохладный душ.
Старайтесь поменьше бывать на обеденном солнцепеке. Выходите на прогулку только утром и вечером. Не пренебрегайте ношением головного убора на улице.