Вы даже не представляете, как много людей боятся этих больших «железных птиц». Это и немудрено! Кто-то просто боится высоты, а кто-то боится потерпеть авиакатастрофу, насмотревшись телевизионных новостей.
Одно дело, когда есть выбор, например, выбрать другой способ передвижения. А если такая возможность не представляется?
Частые перелеты при аэрофобии могут привести к нарушениям нервной системы. Чтобы не доставлять неудобств другим пассажирам и, в частности, сохранить свое здоровье, можно попробовать откинуть страх при помощи нескольких подсказок.
Чтобы уменьшить беспокойство перед перелетом, нужно подготовиться заранее. Не собирайте багаж в спешке, буквально перед выходом из дома. Суматошная беготня по квартире только усилит стрессовое состояние!
За несколько дней до отъезда упакуйте вещи, соберите все необходимые документы. Контрольную проверку проведите накануне отъезда. Убедившись, что все нужное на месте, ничего не забыто, можно отдохнуть и со спокойной душой отправляться в путь.
Приезжайте в аэропорт заранее! Опять же, паника от того, что Вы опаздываете на регистрацию — усугубит положение. Рассчитывая время дороги до аэропорта, учтите все нюансы: время ожидания такси, пробки, возможные ремонтные работы на дороге.
Притупить страх помогут чтение увлекательной книги, дыхательные упражнения, успокаивающая музыка. При наличии электронной книги, обязательно нужно скачать анекдоты или то, что Вы давно хотели прочитать, и взять с собой. Акцентируя внимание на чем-то другом, Вы меньше будете думать о том, что Вас беспокоит.
Кстати, несчастные случаи, такие как «шел-подскользнулся-упал-очнулся-гипс», случаются гораздо(!) чаще, чем проблемы, с которыми можно столкнуться во время авиаперелета. Настройтесь позитивно. Если целью Вашей поездки является отдых – подумайте о том, какие места Вы посетите, какие впечатления получите.
Если это деловая поездка, то отрепетируйте речь, продумайте, продумайте до мельчайших подробностей условия и стратегию сделки.
Даже не стоит думать об угрозе терроризма! Эта беда может поджидать везде, в торговом центре, на улице или в метро, но никак не в самолете! Благодаря современным таможенным проверкам, никто не попадет на борт даже с маникюрными ножничками, не говоря уже о бомбе.
Ну, и на последок. Обратитесь за помощью к персоналу. Бортпроводники ежедневно сталкиваются с подобными ситуациями.
Как настоящие высококвалифицированные профессионалы, они помогут убедиться в безопасности перелета.