Закаливание представляет собой достаточно важный процесс приспосабливания организма к суровым условиям окружающей среды. Мы мало что знаем про этот процесс, но то, что это хорошо и полезно знают все. Нужно ли закаливать ребенка и, в каком возрасте это лучше всего делать?
На эти вопросы пытаются найти многие родители. А на самом деле, все достаточно просто.
Первое, что нужно знать о закаливании, так это то, что этот процесс постепенный и эволюционный. То есть, приобщение организма к холоду должно происходить постепенно, от меньших нагрузок к большим. Только при таком раскладе вы добьетесь положительного результата и ваш ребенок будет на самом деле здоровым и более приспособленным к влиянию из вне.
Закаливание можно начинать с 4 лет, а то и раньше. Самое главное – это не переборщить. Для начала нужно выводить ребенка на балкон рано утром и поздно вечером перед сном, для того, что бы он потихоньку привыкал к смене температуры.
Затем, нужно переходить к процедурам с душем, температура воды которого со временем должна становиться все более и более прохладной.
Выводите ребенка на балкон и на улицу босиком, только, опять же, в закономерном порядке привыкания к новым условиям. Если вы все делаете правильно, то уже через пару месяцев ваш ребенок станет более активным и менее подверженным различного рода заболеваниям, в чем и заключается сама суть процесса закаливания организма человека.