Естественно, в жизни беременной женщины очень многое изменяется. Эти перемены, кроме всего прочего, касаются и досуга будущей мамочки. Возможно раньше прогулки по городу, визиты в рестораны, дискотеки и ночные клубы были частью вашего расписания.
Однако, во время девятимесячного ожидания появления на свет маленького чуда вам придется немного замедлить темп жизни. Конечно же, это вовсе не означает, что в этот период вы будете вынуждены стать затворницей. Например, танцы в гостях или на дискотеке являются доступным и весьма полезным развлечением для беременных женщин. Стоит отметить, что физическая нагрузка во время танцев помогает организму подготовиться к родам и укрепить основные мышцы тела. Кроме этого, занятия танцами помогут вам повысить настроение, а также будут способствовать выработке гормонов удовольствия.
Именно благодаря этим гормонам заглушается физический дискомфорт, а также повышается благоприятный эмоциональный фон беременной женщины. Для того чтобы во время занятий танцами нагрузки различного уровня не оказали бы какого-либо негативного воздействия на состояние здоровья будущей мамочки и еще не рожденного крохи, нужно обязательно обращать внимание на свое самочувствие, а также избегать перегрузок. Вы не должны во время занятий испытывать неприятные ощущения и дискомфорт.
Специалисты рекомендуют беременным медленные танцы и плавные движения.