Каждая пара мечтает о здоровом и крепком малыше. Для того чтобы мечты осуществились, необходимо еще на стадии планирования ребенка позаботиться о его здоровье. Начинать подготовку к беременности необходимо за 3-4 месяца.
Для того чтобы малыш был здоровым и беременность прошла благополучно, нужно пройти несколько шагов подготовки к зачатию.
Необходимо привести в порядок свои документы: паспорт, страховой полис. Будет лучше, если вы будете уже замужем на момент зачатия малыша, а не станете переносить это событие на период беременности. Беременной женщине не стоит подвергать свой организм излишним нагрузкам и волнениям. А если вы планируете свадьбу за границей, тогда тянуть с этим тем более не стоит.
Конечно, такой праздник, как свадьба в Праге, например, доставит массу положительных эмоций, но не стоит забывать, что дальние поездки могут таить в себе опасности как для будущей мамы, так и для малыша.
Необходимо посетить терапевта. Кроме этого, сдать общие анализы, сделать флюорографию. Данные меры помогут обнаружить скрытые заболевания. Если обнаружена какая-то патология, необходимо вылечить болезнь до наступления беременности.
Также обязательным будет посещение гинеколога и стоматолога.
Необходимо обратить внимание на свой вес. Соотношение вашего роста и веса должно быть в норме, так как садиться на различные диеты для похудения во время беременности категорически запрещается.
Уже на стадии планирования ребенка будущая мама должна наладить правильное питание. Большее внимание стоит уделять овощам и фруктам. Из мяса предпочтительнее употребление куриного мяса и телятины.
Не стоит экспериментировать с экзотической едой.