Хотите стать более красивыми, чем когда-либо? Наслаждайтесь едой, чтобы быть сияющей, иметь красивый загар и хорошее нестроение. Виноград: новая косметика. Ревератрол-вещество, которое содержится в красном винограде, теперь стало одним из косметических ингредиентов и настоящей звездой. Это вещество активизирует сиртуин, известный как ген долговечности.
Из-за высокого содержания витамина С также является мощным антиоксидантом, который улучшает синтез коллагена и эластана кожи. Если у вас сухая кожа и имеются первые морщины, принимайте несколько раз в неделю чашу красного или черного винограда.
Здоровые жиры. Здоровые жиры абсолютно необходимы для тела и должны присутствовать в каждом важном приеме пищи, даже завтраке. Орехи идеально подходят для перекусов и по крайней мере 3 раза в неделю, попробуйте на ужин рыбу (форель, сардины, анчоусы, тунец или лосось). Лучше покупайте орехи в скорлупе, свет изменяет их полезные свойства. Зеленый чай.
В дополнение к воде и натуральным сокам является напитком-звездой. Обладает антиоксидантным, противовоспалительным эффектом, мочегонным свойством. Зеленый чай имеет более высокое содержание полифенолов, в двадцать раз более мощные, чем витамин Е.