Украинская певица Ани Лорак, финалистка конкурса «Евровидение-2008» является кумиром и эталоном для подражания многих девушек. Действительно, популярна она стала благодаря своему голосу и красоте, а не эпатажному поведению и скандальным сценам.
В 2011 году Каролина, это настоящее имя Ани, испытала прекрасные чувства материнства, у нее родилась дочурка. Конечно после беременности фигура Лорак утратила на время свою соблазнительность, которая очень важна любой публичной персоне. Однако Ани довольно быстро вернула прежнюю форму.
Как она этого добилась, а также какие законы успеха при похудении важно соблюдать, певица поделилась в недавнем интервью.
Лорак является приверженцем здорового питания. Звезда старается не есть мучное, сладкое, жирное, не пьет газировку. На ночь она не ест соленое и не пьет много жидкости.
Также Ани заметила, что если переест перед выступлением на сцене, то ей становится трудно петь, поэтому она запретила себе переедать. Более того последний прием пищи происходит у нее за 3 часа до выхода на сцену, ну а вечером певица не ест после Ко всем этим запретам Ани Лорак добавляет регулярные тренировки в спортзале, обязательную утреннюю программу красоты, массаж и корректирующую косметику. Эти нехитрые, но действенные законы успеха при похудении помогли певице быстро сбросить вес и выглядеть здоровой и подтянутой.
Также девушка тщательно ухаживает за своей кожей, ведь режим работы и сильный макияж не лучшим образом не ней отражаются. В интервью Ани рассказала, что каждую неделю ходит в баню и делает там очищающий и отшелушивающий пилинг, далее идет увлажняющая маска. Все это помогает добиться свежести и красоты кожи.
Утренняя программа красоты
Для здоровья и красоты, считает Ани, очень важно высыпаться, быть в хорошем настроении и нагружать свое тело физическими упражнениями. Если для позитивного настроя для певицы важно теплое общение с родными и друзьями, то в качестве физической нагрузки она разработала для себя утреннюю программы красоты, которую выполняет каждое утро в течение получаса.
После пробуждения, лежа в постели, нужно качать нижний пресс: 20 раз подъем ног.
Утренняя зарядка: сгибание, разгибание рук и ног, наклоны, приседания.
Далее нужно 20 раз отжаться от пола.
После идут упражнения на растяжку мышц. По возможности нужно сесть на шпагат.
Заключительный этап — контрастный душ.