Раннее физическое развитие — это целый комплекс действий, способствующий укреплению опорно-двигательного аппарата, дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Внутриутробное нахождение в околоплодной жидкости знакомит малыша с водной средой, а врожденный плавательный рефлекс делает возможным грудничковое плавание.
Когда и как начинать заниматься?
Начинать активно заниматься рекомендуется после первого месяца жизни. К этому времени заживает пупочная ранка, а младенец адаптируется к новому миру и начинает проявлять к нему интерес. Кроме того, в месяц обычно назначаются приемы у медицинских специалистов, т.е. родители убедятся в нормальном состоянии ребенка. Отложить начало занятий можно не более чем на 45 дней, т.к. ближе к возрасту 3 месяцев плавательный рефлекс угасает, и обучение будет невозможно до 3-4 лет.
Заниматься можно в домашней ванне или в специализированном бассейне. Независимо от места необходимо нанять тренера по грудничковому плаванию. Не стоит пытаться самостоятельно научиться по книгам или видео, ведь нахождение в воде сопряжено с опасностью. Тренер должен иметь соответствующее образование и опыт работы с малышами. Этот специалист может самостоятельно проводить полноценные занятия, а может обучить родителей основам методики.
Ориентироваться при выборе стоит на отзывы клиентов, репутацию бассейна и реакцию малыша.
Если решено заниматься дома, то ванну предварительно моют хозяйственным мылом и ополаскивают горячей водой. Температура воды на начальных этапах может варьироваться в пределах 36-38 ºС. В дальнейшем ее можно понижать до 30 ºС. Процедура не должна занимать более 10-15 минут, т.к. для ребенка это большая работа и стресс.
Время занятий выбирают, ориентируясь на режим и кормления. Оптимально, если после еды проходит 1-1,5 часа, а малыш находится в хорошем настроении. Встречаются дети, категорически не принимающие занятия. В этом случае не стоит настаивать, а лучше отложить их на несколько дней.
Какую пользу приносит грудничковое плавание?
Многие врачи единодушны во мнении, что такие занятия являются оптимальным видом физической активности для младенцев. Помимо толчка в развитии и укреплении важных систем организма, плавание дает эффект закаливания, профилактирует различные нормативные процессы, стимулирует обмен веществ, нормализует мышечный тонус, повышает аппетит и способствует хорошему сну.