Создаем здоровый сон малышу и себе

Все мы теоретически знаем, что надо делать с ребенком, чтобы он хорошо спал, ел и развивался. Но когда мы сталкиваемся с реальными трудностями и начинаем растить того самого первенца, то напрочь забываем обо всем, что знали.

создаем здоровый сон малышу и себе

Не стоит считать, что выспаться с младенцем в доме – это невозможно. Вполне даже, если знать, как сделать сон малыша таким, как вам надо. Конечно, не последнюю роль в этом играет кроватка, которую вы приобретете и постель малыша. Это может быть baby itali crystal или же какая-то другая, попроще, но важно, чтобы она отвечала всем нормам и требованиям, а постель была натуральной, приятной на ощупь и чистой. Да и поставить кроватку следует в удобном месте, где нет сквозняков, где не ходят члены семьи, и где есть возможность приглушить вечерний свет.

Следующее – это правильно организованный режим дня. Чтобы малыш спал ночью подряд восемь часов, которые нужны вам для того, чтобы выспаться, следует хорошо подсчитать для возраста вашего ребенка количество времени на дневной сон и не давать ему спать днем дольше положенного. Еще одно, на что стоит обратить особое внимание – питание. Здесь стоит быть очень осторожным и аккуратным. Считается, что ребенка чем сытнее накормишь, тем лучше он будет спать. Но тут не стоит переусердствовать. Если вы кормите ребенка на протяжении дня и особенно на ночь слишком много, если ребенок переедает, то именно из-за этого у него может ночью разболеться животик. А это, как известно, не даст выспаться ни вам, ни ребенку.

Весьма способствуют хорошему и крепкому сну прогулки, физические нагрузки и различная дневная активность самого ребенка. Он должен к вечеру быть уставшим, тогда будет спать. И не забывайте выявлять и пресекать любые капризы ребенка. Если ночью он не спит, но по всем правилам должен, если он сухой и накормлен, но при этом капризничает, то возможно просто стоит оставить его наедине и не бежать на крик, тогда он поймет, что мама не игрушка и не центр развлечений и будет спать. Важно такие вещи пресекать при первых проявлениях, поскольку потом крики будут громче и более требовательными, что выдержать сможет далеко не каждый.