Проблемы с укладыванием ребенка на сон затрагивают, наверно, большинство родителей.
Ведь эта процедура может растягиваться на длительное время, причем, чем быстрее маме необходимо вернуться к делам, тем больше будет просьб и капризов.
Для чего нужен сон в комфортных условиях?
Первые месяцы жизни малыши засыпают хорошо, особенно на груди у мамы. Однако с появлением интереса к окружающему миру нервная система ребёнка получает всё больше стимулирующих факторов.
Яркие образы, эмоции и более активное участие во взаимодействии — это серьёзная нагрузка и постоянная работа. Поэтому правильно организованный отдых организма укрепит здоровье малыша. Узнай, как уложить ребенка спать на sonmalysha.ru/glavnaya., там даются советы и рекомендации.
Условия комфортного сна:
- проветренное помещение;
- температура воздуха 18-22°C;
- влажность не менее 75%.
Важно помнить, что при совместном сне ребенку должны обеспечиваться достаточное спальное место и личное одеяло.
Хочет ли младенец спать?
Каждый малыш индивидуален, но существует ряд признаков, которые в разных формах, но обязательно проявятся при готовности ко сну. Это потеря интереса к игрушкам, апатия, чесание глаз, замирания, капризы и зевота.
Нельзя откладывать уход ко сну в угоду домашним делам, ведь именно перевозбуждение и усталость затрудняют торможение нервной системы.
Как облегчить и ускорить засыпание?
Сохранение спокойствия и терпения – это основополагающее условия. Ведь дети, как чувствительные радары, улавливают раздражение и недовольство.
Все активные игры должны заканчиваться за пару часов до сна. Для того, чтобы ребёнок привыкал ложиться спать в одно и то же время каждая семья создает собственные ритуалы.
Например, перед дневными снами мама делает расслабляющий массаж, а карапузу постарше читает книжку. Перед ночным сном, обычно, проводят длительное спокойное купание. Если нет склонности к аллергическим реакциям, то в воду можно добавлять травы.
Малыш может выбрать любимую игрушку, которую самостоятельно укладывает спать или берёт собой. Если позволяет возраст, то полезным для здоровья станет ежевечерний стакан кефира в качестве этапа ритуала.
Малыш постепенно запоминает последовательность действий, а значит, понимая в какой части дня находится, необходимость укладываться в постель не станет неожиданностью. Важно и обеспечить ему позитивное подкрепление при просыпании. Это формирует понимание, что после сна будет радостная встреча с родными.