Маленькие детки обязательно должны спать в дневное время, поскольку такой отдых способствует восстановлению сил малыша, снимает переутомление и напряжение нервной системы. Сон – это прекрасное средство, помогающее крохе избавиться от раздражения и стрессовых ситуаций. Но не всех детей так просто уложить спать днем, хотя делать это необходимо. Ребенок может не хотеть спать днем следствием чего зачастую бывает повышенная гиперактивность малыша или повышается температура тела.
Комфортная обстановка
В комнате, где будет спать ребенок, должен быть свежий воздух, поэтому за полчаса до сна ее нужно проветрить. Обязательно данную комнату оснастить увлажнителем воздуха, тогда сон малыша будет крепким. Температурный режим так же важен для сна, в комнате он должен колебаться в пределах 22-х, но не опускаться не ниже 18-ти градусов тепла. А чтобы, в какой-то момент ребенку не стало холодно, укладывать спать его лучше в пижаме. Окна необходимо завешивать, чтобы солнечный свет не мешал спать, использовать для этого можно шторы, горизонтальные жалюзи, приобретенные в интернет-магазине жалюзи. Выключить достаточно шумную музыку либо громко разговаривающий телевизор.
Прогулки перед сном
Спать укладывать дитя необходимо каждый день в определенное время, желательно после обеда. Если ребенок достаточно активный, то до принятия пищи необходимо с ним погулять, однако прогулки, как и игры на свежем воздухе должны обязательно соответствовать возрасту ребенка. Что касается обеденного меню, еда не должна быть тяжелой для детского желудка. Перед сном не стоит разрешать малышу смотреть телевизор и играть с ним в активные игры, лучше почитать интересную детскую книжку, можно порисовать. Когда малыш проснулся и начинает капризничать, тереть глазки, нужно постараться уложить его спать снова, маме лучше лечь около него, тихонько пропеть колыбельную.
Но если ребенок все-же не желает спать и попытки уложить его днем в кровать не приносят ощутимых результатов, а сам малыш становится еще более раздражительным, то лучше отказаться от этой затеи. Постараться занять данное время спокойными играми, рисованием, лепкой, а вечером уложить дитя немного раньше.