В сауну с ребенком: правила, подготовка и советы

Родители, привыкшие посещать баню, прекрасно знают о ее полезных свойствах. Это вызывает желание приучить с детства своего ребенка к банным процедурам.

Некоторые начинают брать ребенка с собой в баню уже с возраста в пару месяцев, другие бояться, и ждут осознанного возраста ребенка. Посещение бани для ребенка допустимо и полезно, но при выполнении некоторых правил. Прежде чем забронировать сауну, необходимо ознакомиться с правилами и особенностями нахождения детей в парной.

Правила

Если мама во время беременности посещала баню, то ребенка можно приучать уже с грудного возраста, с 2-3 месяцев. Малыш проще перенесет перепады температуре, потому как привык к ним, находясь в утробе матери. Если мать не посещала сауну, то ребенка можно брать после достижения года. Новорожденных детей брать в баню категорически запрещено. Организм не готов к высоким температурам, нахождение в бане станет сильной нагрузкой на сердце и легкие.

Детям возрастом до двух лет можно находиться в парилке максимум полминуты. Необходимо постепенно приучать организм. Детям от двух лет допускает нахождение до двух минут. Нужно постепенно увеличивать время нахождения в сауне, Детям возрастом до 7 лет рекомендуется находиться в парилке не дольше пяти минут. Нельзя держать ребенка в сауне, если он плохо себя чувствует. При ухудшении состояния необходимо вывести его на свежий воздух. Температура в воздуха для детей должна быть не выше 60 градусов.

Подготовка

Прежде чем отводить ребенка в сауну, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом-педиатром. Для ребенка необходимо приобрести защитную шапочку и обувь. Перед посещением сауны ребенок должен поесть, но не переедать, после необходимо дать ему попить. Детей нельзя после сауны ополаскивать холодной водой. Подойдет только теплая воды, и постепенное снижение температуры. Детей можно парить веником, но он должен быть хорошо распарен, а движения должны быть легкими и аккуратными.

Подготовить ребенка к посещению бани можно с помощью контрастного душа. Необходимо постепенно увеличивать разницу в температура, чтобы организм привык к перепадам. Если ребенок впервые отправиться в сауну в осознанном возрасте, то необходимо ему рассказать о польз данной процедуры.

Детям можно посещать сауну, и она принесет много пользы, если ответственно подойти к делу. Важно учитывать возрастные и температурные ограничения и проконсультироваться с врачом.