Многие люди все еще едят мясо и не собираются становиться вегетарианцами. Но даже если женщина придерживается строгих диет и предпочитает овощи мясу в своем рационе, с наступлением беременности должна вспомнить о том, что ее ребенок только формируется и ему нужны те микроэлементы и жиры, которые можно получить только из мяса. А значит, употреблять в пищу какое-либо мясо будет каждая сознательная беременная женщина.
Но среди всего мясного разнообразия нужно еще уметь выбирать для себя самое полезное и наименее вредное.
Мясо птицы
Любая птица – курица, индюшка, гусь, утка – всегда считались самым диетическим, вкусным и полезным видом мяса на столе. Даже людям перенесшим операции, сложные болезни и пр. рекомендуют употреблять бульоны и мясо птицы, лучше курицы. Самая нежная и подходящая для всяческих блюд будет курица, она же и доступней по цене и широкому выбору. А вот индейка считается еще и самой полезной, так как в ней больше всего витаминов и микроэлементов, помогающим сохранять наше здоровье.
Мясо животных
Какое бы оно ни было, это уже будет более жирная и сложная пища для вашего организма, а потому не всегда полезна. Существуют многие блюда из фарша, которые более полезны, нежели из цельного куска мяса. И все же, если у вас есть какие-то заболевания, то лучше прислушайтесь к советам врачей и употребляйте только те виды мяса, которые вам полезны. Телятина и говядина считаются самыми полезными и нежными. А вот свинину рекомендуют давать детям в период активного роста. Вам же свинина может быть вредна из-за высокой жирности. Если говорить о пользе и настоящем диетическом питании, то из всех видов мяса животных самым деликатесным считается кролик – его состав подобен мясу птицы и он очень нежен.
Колбасы
К мясу мы также привыкли относить и колбасы, даже если шутим по поводу того, из чего они сделаны. Тем не менее, колбасные изделия – это мясной продукт. И вам важно запомнить, что какова бы ни была вкусная колбаса, во время беременности лучше отказаться от ее употребления, хотя бы частого. Ведь здесь содержатся различные химические вещества и вредные составы, которые способствуют сохранению и копчению, но не вашему здоровью. Да и состав мяса в ней вы все равно не узнаете, а потому будете есть «кота в мешке».