На третьем триместре беременности женщина должна внести коррективы в свой рацион. Это связано с тем, что ребенок уже не растет такими темпами как на втором, поэтому не нуждается в обильной калорийной пище. При этом женщина уже не так физически активна, как раньше, в это время она больше сидит или лежит, ведь нагрузка становиться самой большой за весь период беременности.
Приблизительно с 32 недели можно пересмотреть рацион. Можно начинать уменьшать количество углеводов и животных жиров. Белки пусть остаются в том же количестве, они важны для истощенного материнского организма. В этот период будущая мама может страдать отеками, нестабильным давлением, которое может быть повышенным. Часто в этот период беременности появляется осложнения и развивается поздний гестоз.
Также могут возникнуть проблемы с мочеиспусканием, так как нарушается работа почечного фильтра, что приводит к появлению в моче альбумины. Это может быть вызвано как раз недостатком белков и витаминов в рационе беременной женщины на третьем триместре беременности. Поэтому стоит ответственно подойти к выбору рациона и режима питания, не допускайте развития осложнений, продумайте заранее, какую пищу вам стоит употреблять.
Стоит выбрать диету, которая будет содержать достаточное количества белков и витаминов, этим будущая мама сможет снизить риск возникновения осложнений на третьем триместре беременности.