Молодые родители часто обеспокоены здоровьем своих детей особенно взимне-весенний период, когда ярко ощущается нехватка необходимых микроэлементов.
Хочется повысить защитные силы организма. Помогают в этом витаминные комплексы. Их допускается давать уже с 2 лет. Витамины для детей в сиропе, таблетках могут стать хорошей заменой солнцу, свежим натуральным фруктам и овощам, а также другим элементам, которые нечасто встречаются в ежедневном рационе, особенно у малоежек.
Преимущества комплексов
Чтобы малыш был здоров, ему нужно правильно питаться. Но не каждого ребенка заставишь съедать суточную норму творога или свежих овощей, многие совсем отказываются от рыбы. В таком случае предпочтительно давать аптечные витамины, они восполнят в детском организме нехватку нужных веществ. Чтобы проверить, есть ли необходимость, в лабораториях достаточно сдать анализ.
Витамины пойдут на пользу, если ребенок аллергик, ему нельзя многие продукты питания, если он простужен, было хирургического вмешательство, есть проблемы с ногтями, волосами, зубами, кроха быстро устает, капризничает, имеет плохой аппетит.
Иногда медики назначают витаминные комплексы деткам при возрастных скачках в 2 года для развития речи, в 6-7 лет, когда ребенок идет в первый класс, в 12-13 лет, когда начинается подростковый период.
Виды витаминов
Не всегда есть смысл пить аптечные комплексы. Иногда достаточно однокомпонентных БАДов. Каждый микро- и макроэлемент отвечает за свою функцию, многие из них не синтезируются в человеческом организме, а поступают извне с продуктами питания.
- Витамин D мы получаем благодаря солнцу. Это важный элемент для развития и роста ребенка, укрепления костей и суставов, отличная профилактика рахита. Если витамина достаточно, молочные и коренные зубы будут здоровые и крепкие.
- Витамин А можно получить с морковью, печенью, черникой. Он укрепляет зрение, помогает бороться с кожными болезнями, укрепляет иммунные силы.
- Группа В. Необходимы для нервной системы малыша, убирают состояние усталости, раздраженности, защищают от перевозбуждения, улучшают настрой и стимулируют работу головного мозга.
- Про пользу витамина С не слышал только ленивый. Это важнейший элемент, необходимый в период простуд. Его получают с цитрусовыми, свежей зеленью, фруктами и овощами.
- Железо поддерживает уровень гемоглобина в норме.
- Если кроха часто болеет бронхитами, трахеитами, не обойтись без витамина Е. Он также укрепляет мышечный корсет, убирает шелушения на коже.
- Магний для тревожных детей, расслабляет.
- Цинк способствует нормализации работы пищеварения, укрепляет волосы, ногтевые пластины.
Важно не переборщить с витаминами, не нужно пить комплексы на постоянной основе. Здоровому человеку достаточно 1-2 курса за год. В противном случае может случиться интоксикация.