Женщина вдруг узнала, что беременна, голову начало посещать достаточно много вопросов, причем самых разных. Но самым актуальным является вопрос, как совместить теперь беременность и работу и как правильно вести себя в такой ситуации. И как скажется это на здоровье будущего малыша.
Рабочий день
Если у беременной нет никаких отклонений, она может и дальше продолжать трудиться на своей прежней работе, главное не допускать возникновения стрессовых ситуаций. Если работа связана с компьютером, то работать за ним беременной женщине позволяется около 6-ти часов и ни минутой больше. Любая другая, сидячая работа, требует периодического отдыха, потому рекомендуется ей вставать черед определенное время, чтобы походить и слегка размяться. Помещение, в котором женщина в положении работает должно проветриваться периодически. И самое важное работа не должна быть беременной в тягость, избежать этого помогут рекомендации специалистов, которые будущей маме необходимо соблюдать.
Хорошо если работа будущей мамы не связана с определенным риском, к примеру, она работает на себя и может позволить себе разгрузочные дни, оставив все на подчиненных. Между прочим, женщине, которая имеет собственный магазин вечерних платьев, легче закупать платья оптом, чем ездить за ними очень часто, что порой сложно делать при беременности.
Повседневная одежда
Работая ежедневно, беременная женщина должна носить только ту одежду, которая не будет сковывать ее движений, а будет удобной. Прежде всего, стремиться покупать вещи только натуральные и имеющие свободный покрой.
Еда и отдых
Работа работой, но нужно соблюдать женщине в период беременности правильное питание. Потому не стоит и дальше прибегать к перекусам, например, бутербродами, а отдать предпочтение самому полноценному питанию в столовых организации (фирмы). Пари отсутствии таковой не нужно лениться готовить дома комплексные обеды и брать их с собой на работу. А разогреть не бывает преград, ведь практически на всех работах имеются микроволновые печи.
Отдыхать работающей мамочке в положении тоже нужно уметь. Прежде хорошо высыпаться, сон должен длиться примерно 9-ть часов в сутки. Не стоит отказываться от ежедневных прогулок и обязательно на свежем воздухе. Важен и отдых моральный, потому с наступлением выходных работа не должна занимать все время, о ней стараться не думать, а наслаждаться отдыхом около своей семьи.