Практически каждая женщина, после уведомления о своей беременности, спешит изменить свой рацион, исключая разные продукты и блюда, которые ранее она кушала почти ежедневно.
Зачастую это связано с опасением навредить развивающемуся внутри нее плоду, но иногда такой подход к собственному питанию может оказать противоположные действия. Хотя на период вынашивания плода от некоторых продуктов все-таки желательно отказаться либо ограничить себя от их употребления.
Добавки
Узнав о беременности, женщина должна отказаться от различных продуктов содержащих какие-либо добавки. Суть в том, что их употребление может существенно сказаться на здоровье развивающегося плода. Питание при беременности должно быть правильным. К продуктам, содержащим добавки, относятся:
— сухарики;
— чипсы;
— блюда быстрого приготовления;
— газированные напитки и любые другие продукты с красителями и консервантами.
Напитки
Чтобы в будущем ребенок не страдал аллергией, будущей маме нужно крайне аккуратно употреблять — экзотические фрукты, клубнику, цитрусовые и шоколад. Кроме этого беременной нужно отказаться от напитков, содержащих кофеин и кофе. Дело в том, что они приводят к повышению давления. Ко всему кофеин способствует вымыванию из организма беременной женщины важных микроэлементов, а так же калия, натрия, фосфора, железа и магния. Любительнице кофе, можно попробовать поменять этот напиток, на время беременности, цикорием.
Копчения, соления острые, жирные, жареные и другие блюда
Так как матка во время беременности постоянно растет, то это существенно перегружает желчный пузырь и печень, потому от таких продуктов лучше отказаться. Чтобы не нагружать чрезмерно почки желательно отказаться от консервированных солений, что в свою очереди избавит женщину от ненужных отеков на лице.
Нельзя или ограничить
На время беременности нужно полностью отказаться от суши, а также ограничить употребление – тунца, окуня и другой рыбы, которая содержит много природной ртути. В коллекцию запрещенных продуктов входит и алкоголь, который вредит не только здоровью женщины в положении, а и ребенку. Не стоит на случай заболевания употреблять медикаменты, лучше ограничиться народной методикой и употреблением травяных чаев.