Вряд ли кто не станет спорить, что первая беременность для молодой женщины, это неописуемая радость и вместе с этим главное испытание в жизни. Зачастую в таком положении женщинам многие, врачи в том числе, рекомендуют больше расслабляться и отдыхать, вместе с этим желательно окружить себя на это время комфортными вещами, которые смогут облегчить жизнь в этой ситуации.
Суставы и позвоночник
Обычно в организме беременной происходят кардинальные изменения, из которых самым заметным является значительное повышение массы тела. К тому же, из-за того, что плод внутри живота постоянно растет, у будущей мамы перемещается центр тяжести тела, что производит сильную нагрузку, как на суставы скелета, так и на позвоночник женщины. Кроме всего, для восстановления этих суставов требуется микроэлемент под названием – кальций, значительная часть которого идет на рост и развитие скелета малыша.
От непривычного положения тела начинают болеть и постоянно ныть мышцы спины беременной, что быстро проявляется раздражительностью, усталостью и бессонницей. Именно поэтому близким людям стоит заранее позаботиться о здоровом сне будущей мамы, который сможет обеспечить комфортное ложе, повторяющее форму ее тела. Также понадобится купить специальную или красивую мебель в комнату молодой мамаши, широкий ассортимент которой можно найти, например, в каталоге – Тамбов мебель.
Выбор матраса
Более целесообразно присмотреть для будущей мамочки ортопедический матрас, который по своей конструкции предназначается для обеспечения здорового сна и отдыха человека, а в данном случае женщины в положении. Так как качественно-изготовленный матрас подстраивается под любые формы и положения тела беременной, он наилучше подходит для нее. Во время выбора нужно разузнать подробно про вентиляцию этого изделия, поскольку оно обязательно должно «дышать», следствием чего из него удаляется лишнее тепло и влага, которая обычно способствует дискомфорту.
Рекомендации
Любой беременной необходимо спать только на левом боку, ведь с правого бока находится главная вена нижнего таза, пережим которой приводит к нарушению кровообращения в этой части тела, что может навредить развитию плода. Кроме этого врачи рекомендуют, на время отдыха, между ног укладывать специальную подушку, которая способствует правильному оттоку крови от половых органов женщины, в результате чего матке становится заметно легче.