Врачи настоятельно рекомендуют принимать пищу как можно чаще и обязательно небольшими порциями, то есть дневной рацион следует разделить на части и принимать его малыми порциями один раз в два или три часа. Особенно дробно надо питаться беременным женщинам, если принять много пищи за один раз, то это может привести не только к тяжести в области желудка, но и большим проблемам с пищеварительным трактом.
Посещение врача
Если хоть немного почувствовали, что имеется дискомфорт в области пищеварительной системы обязательно надо провести обследование, методов есть немало, один из них фсг в новосибирске и тогда со здоровьем (пищеварительным трактом) будет все в порядке. Режим питания является важным для всех людей обоих полов, независимо от состояния их здоровья и возраста. Как описывалось выше, врачи советуют делить дневную норму не на три трапезы, как у нас заведено, а на 5 или даже 7.
Зачем необходимо дробное питание
Если принимать пищу в достаточно больших количествах, то организм не может усваивать, сколько положено, полезных веществ и одновременно. А из этого следует, что при очень редком питании намного снижается скорость обмана всех полезных веществ. Большинство из нас, по ряду причин, питается, бывает за день только один, в крайнем случае, два раза, а это соответственно приводит к великому дефициту аминокислот, результат – разрушение мышц. Особенно это касается людей с интенсивной нагрузкой.
Раздельное питание и беременность
Все достоинства дробного питания, описанные прежде, являются очень важными для женщины, когда она вынашивает ребенка. Плод растет, а вместе с ним «растет» и матка, места в животе становится все меньше, поэтому для желудка дополнительного места не остается. При этом нагрузка идет и на сам кишечник, поэтому у мамочки пищеварение достаточно хрупкое. А если она примет за один прием слишком много пищи, то это способствует не только тяжести в желудке, но и возникновению такого неприятного «явления» как изжога. Поэтому рекомендации, которые описаны выше, для беременных женщин являются спасением.