Известно, что во время беременности наш организм начинает по-другому реагировать на привычные вещи, требует к себе повышенного внимания, а то и вовсе может создать нам некоторые неудобства, которых раньше мы не ощущали.
Но также известно и то, что если быть морально готовым к неурядицам, то их можно либо избежать, либо предотвратить, либо вовремя справиться. Итак, что же из недугов может ожидать нас во время беременности? Во-первых, всем известная тошнота. Чаще всего она бывает утренней и на первых сроках. Но не все женщины одинаковы, а значит у некоторых тошнота может быть и круглосуточной и проявиться в другие сроки. В любом случае, стоит поменять свое питание – ешьте по чуть-чуть и только такую пищу, которую принимает организм. Если у вас есть перерывы в таком состоянии, то лучше покушайте в эти перерывы, а не тогда, когда вам плохо. Еще считается, что немного грейпфрутового сока поможет снять острую тошноту.
Вторая проблема – запор. С этим нужно бороться обычными способами – есть побольше фруктов и свежих овощей, пить кефир с меньшим процентом жирности, а если уж не помогает и совсем трудно, то воспользуйтесь клизмой. Только осторожно. Третья проблема связана с первой – геморрой. Тут поможет движение и опять же дробное питание. Четвертая общая проблема для беременных – усталость и сонливость. Тут делать надо только одно – побольше отдыхать. И это не каприз, а требование природы.
Пятая проблема, которая может вас настигнуть – кровотечение десен. Просто на это период перейдите на мягкую зубную щетку и травяную заживляющую зубную пасту. Потом все пройдет. Еще одна проблема, с которой сталкивается большинство беременных – боли в пояснице. Опять же, побольше отдыхайте и старайтесь лежать на твердых ровных поверхностях. У некоторых беременных впервые появляется варикоз. Старайтесь максимально предотвратить такую проблему, поскольку она может остаться на всю жизнь и здорово подпортить ваше здоровье. В этом случае поможет ходьба, смена позы и витамин Е.
А вот если вас беспокоят судороги, то витамин Е также будет уместен, а еще принимайте калий либо в натуральном, либо в аптечном виде. Как при первой, так и при второй проблеме не лишним будет массаж ног. Если же у вас часто стала кружиться голова, то старайтесь менять позицию тела медленно, обойдитесь без резких движений, а также ешьте по чуть-чуть. И не стоит нервничать. Большая часть проблем может возникнуть только из-за того, что вы распереживались из какой-то глупости!