Среди всяких возможных и невозможных советов и правил, которыми огорошивают беременную женщину, есть и такие, к которым все таки стоит прислушиваться. В первую очередь, при любых сомнениях типа «что можно и что нельзя» следует прислушиваться к своему наблюдающему врачу.
Сегодня консультация гинеколога во время беременности должна сопровождать весь этот процесс. Но есть ряд вещей, которые врачи могут и упустить из виду, поскольку считают их само собой разумеющимися. А для будущей мамы, которая впервые столкнулась с таким состоянием, может быть и не очевидным. Так вот, запомните, что отныне поднимать тяжелые вещи, любые и по любым причинам, вам нельзя. Даже если вам кажется, что вещь не такая уж и тяжелая, что вам нести ее только пару метров, или что ребенок плачет и это важная причина, постарайтесь воздержаться от этого. Последствия могут быть неутешительными, и в результате вы поймете, что оно того не стоило. Дождитесь мужа, попросите помощи у кого-нибудь из друзей или соседей, обнимите и поговорите с ребенком, но не поднимайте ничего.
Такое же жесткое табу относиться и к проявлениям усталости. Конечно, если вы забеременели, то это не освобождает вас от хозяйских обязанностей. Но старайтесь всю работу по дому делать маленькими кусочками и не доводить себя до усталости. Если почувствовали усталость, то уже поздно. Прекращать работу надо до таких неприятных ощущений. Поверьте, вашему ребенку в животике будет, мягко говоря, неприятно от подобных ощущений. Кроме того, стоит следить и за положением спины. Сидите вы, или стоите, делаете что-то: смотрите телевизор, находите такое положение тела, при котором не будет напрягаться позвоночник. Самыми труднопереносимыми являются наклонные положения. А значит нарезать что-либо, гладить или размешивать стоит либо сидя, либо приподняв на нужную высоту поверхность. Помните, все эти табу не ради какого-то каприза созданы, а ради здоровья как вашего, так и будущего малыша.