В тот радостный момент, когда вы узнаете о своем интересном положении, вам и в голову не приходит как измениться ваша жизнь уже буквально скоро!
А ведь перемены неизбежны и только редкие женщины умудряются продолжать такую же активную жизнь, как и раньше — веселиться с друзьями, ходить на работу, заниматься делами, спортом, вести домашнее хозяйство и пр.
В наш век уже не проблема найти одежду для беременных и даже вечерние платья продаются с любыми размерами и фасонами, так что и деловые встречи и вечеринки у друзей могут быть украшены вашим ярким присутствием. И все же, жизнь меняется с появлением ребенка, мужа и даже в процессе беременности. Вам все чаще нужно обращаться на консультации к врачам, хотя бы плановые, вам труднее будет двигаться и появляются некоторые ограничения как в питании, напитках, так и физических нагрузках.
Вы не можете это игнорировать, ведь вам важно здоровье вашего будущего ребенка. Если вы относитесь к более современному поколению женщин, которые желают делать карьеру независимо от наличия семьи и детей, то вам нужно все равно изменить хоть что-то в своем распорядке дня и привычках, чтобы дети, которые будут ждать вас дома с работы были здоровы.
Во-первых, вы должны уменьшить интенсивность движений, нагрузок и поездок, чтобы не навредить плоду. В это время очень важен отдых и не только потому, что вы можете устать, а и всей внутренней системе, которая функционирует иначе во время беременности женщины и требует уменьшения стресса.
Во-вторых, пересмотрите свои привычки питания. Если вы раньше ели только раз в сутки и это была не всегда здоровая еда, или же привыкли употреблять энергетики и тоники, то вам придется поменять такие привычки. Отведите время на то, чтобы питаться несколько раз в день и более здоровой и полезной пищей. Откажитесь от всех медикаментов и энергетических напитков, которые вас взбадриваются на протяжении дня, это очень важно.
В-третьих, поменяйте нагрузки на тренажерах или в фитнес залах, где вы занимаетесь и на время беременности поменяйте упражнения на специальные, рассчитанные на ваше положение. Сегодня не проблема, особенно в большом городе, найти подходящие группы занимающихся именно с беременными, так что ваша фигура не пострадает, а привычка к нагрузкам останется, но они уже будут умеренные и полезные. Четвертый пункт в вашем расписании — деловые встречи. Вы, конечно, при хорошем самочувствии можете и дальше продолжать на них появляться, вести переговоры и пр. Но помните о факторе психологического стресса. Как бы ни было тяжело, какова ни была рискованная сделка, постарайтесь отгородиться от этого мысленно, думайте о том, что ваш ребенок чувствует все те эмоции, которые испытываете и вы. Хотя бы на время поменяв свои привычки вы сможете гармонично сочетать и беременность и карьеру, где ни первое ни второе ну будет приносить ущерб.