В принципе для каждой молодой либо зрелого возраста женщины, беременность – это время отнюдь не простое. В этот период надо следить за собой особенно тщательно, придирчиво относиться как к еде, так и отдыху беременной, поскольку от этого в целом зависит ее здоровье. И главное тому, что женщина пьет, ведь от всего перечисленного зависит прежде здоровье растущего в ней плода.
Чистая вода
Зачастую в период беременности беременной хочется пить намного чаще, именно потому утолять ей жажду следует только чистой водой. Идеально подходит бутилированная столовая вода либо кипяченная, обязательно отфильтрованная, а так же вода родниковая, тщательно проверенная специалистами. Можно кипятить и водопроводную воду, предварительно очищенную ионизатором. Его можно купить без проблем, но желательно заранее ознакомиться с моделями таковых, к примеру, на сайте kangen.ru, где можно параллельно узнать так, же и сроки гарантии данного устройства.
Достаточно актуально употребление большого объема жидкости, во второй половине беременности (примерно после 5-го месяца), когда уже более менее стабилизируется в организме женщины водно-солевой обмен, а общий объем жидкости, который циркулирует в организме, увеличивается в разы, что порой приводит к существенному увеличению жажды. Из-за чего во время беременности пить жидкости надо в достаточном количестве.
Напитки и соки
Но не только водой нужно утолять жажду, желательно пить различные напитки, а также соки, при этом предпочтение лучше отдавать не покупным, а свежевыжатым. В зимний период рекомендуется употреблять напитки, заготовленные своими руками. А можно делать напитки прямо перед употреблением из замороженных фруктов, сушек, варенья и джемов. Такие напитки содержат много важных витаминов и микроэлементов, и не имеют консервантов, а это очень важно.
Чаи
Часто рекомендуется женщинам в положении (независимо от возраста) употреблять чаи из трав (травяные чаи). Очень полезны для женского организма в данный период самостоятельно приготовленные чаи из сухих плодов и листьев, цветков и разной сухой травы, но не обладающей чересчур сильным запахом либо не очень приятным вкусом. Вкусные напитки из листьев разных плодовых культур, которых много растет в садах на загородных участках. Но заваривать их стоит по отдельности и, не допуская смешивания.