Беспокоясь о своем здоровье и здоровье будущего ребенка мы не всегда успеваем и можем сориентироваться сразу на всех факторах, влияющих на это. А потому, чем больше мы читаем и узнаем о беременности, о ребенке, о здоровье, о правильном питании и пр., тем более качественный вклад мы можем сделать в это. Так, подумайте на тему того, что важно для сохранения здоровья будущей мамы, пока она вынашивает чудо любви.
Одежда
Не будет преувеличением сказать, что то, в чем мы ходим каждый день, значительно влияет на наше здоровье. Хотя очень многие молодые мамы над этим вообще не задумываются, пока не появятся неприятные последствия. Выбрав трикотажный костюм для дома вместо того, чтобы носить синтетическое белье и утягивающие одежды, вы сделаете хороший вклад в будущее и своего здоровья, и ребенка. Забудьте хотя бы на время, а то и навсегда, о синтетике, об узких и неудобных вещах, которые не то что неприятно носить, но даже на теле оставляют следы, довольно некрасивые и болезненные. Красота не стоит таких жертв, а здоровье уж тем более!
Обувь
Носить высокие каблуки вообще не желательно, тем более каждый день и по нашим дорогам. Но вот в период беременности это правильно становиться еще более важным. Нося дальше высокие каблуки вы наносите вред себе, своим ножкам, вам грозят частые падения, а возможно и травмы, и даже выкидыш. И все это из-за одного – каблуков. Речь в данном случае не идет о каблучке размеров пять сантиметров, которые считаются самыми полезными для женского организма.
Питание
Питанию и вовсе следует уделить особое внимание в этот период, так как многие продукты, привычные вам, могут оказаться вредными для ребенка. Если же говорить о вашем здоровье, то вам намного проще и легче будет переносить этот сложный период, если вы последуете советам врачей и диетологов, которые разработали особые требования по питанию беременных женщин.
Режим работы и отдыха
Даже трудоголики должны начать давать себе отдыхать, чтобы не навредить обоим – маме и будущему ребенку. Постоянно напоминайте себе о том, что ваш организм сейчас более чувствителен, раним, и даже неустойчив. Вам сейчас нужно намного больше часов сна, чем это было до беременности, больше отдыха и ничегонеделания. А значит работу можно переставить на некоторое время на второе место, раз уж вы решились стать мамой. Привычки, привычки, привычки – сколько всего нужно поменять, чтобы перестроиться на заботу о своем здоровье, о ребенке и о более важных вещах, нежели мы привыкли думать.