Ну, нет той женщины, которая бы не видела свои ножки красивыми и стройными. Однако по ряду причин мечта эта для дам просто невыполнима, ведь у многих из них попросту отсутствуют какие-либо физические нагрузки, да и образ жизни большинство ведет сидячий. И хоть упражнения не помогут достичь ногам желаемого результата, но поспособствует исправлению их формы.
Укрепление организма
Как спортивные упражнения, так и иные занятия, связанные со спортом, выполняются затем, чтобы улучшить состояние здоровья и при этом укрепить организм. Вот почему комплекс физических упражнений направленных на укрепление ножных мышц, оказывает непосредственно на весь организм как оздоравливающее, так и благотворное влияние. Сильные мышцы ног и при этом хорошо развитые являются основой молодости, а еще это возможность до самой глубокой старости вести активный образ жизни.
Травмы
Баснословную роль на ноги оказывает и большой вес, в таком случае наиболее уязвимыми становятся не только кости, но и суставы ног, вот почему надо тренировать, а так же растягивать коленные суставы и находящиеся в непосредственной близости мышцы. Эти качества до боли знакомы спортсменам, ведь если не до конца провести растяжку икроножных мышц, то в скором времени резкие прыжки, к примеру, при занятии баскетболом могут стать причиной достаточно серьезных проблем. Вот почему надо так необходимо заниматься упражнениями для ног, чтобы избежать затем травм коленного сустава, что может впоследствии перерасти в болезнь гоффа коленного сустава, конечно, если вовремя не начать лечение.
Дряблые ноги
Тем, у кого наблюдаются тощие достаточно дряблые ноги, нельзя назвать развитыми. И такая опасность грозит тем, кто сидит на стуле достаточно много, можно сказать большую часть жизни. И если не заниматься собственным телом, то достигнув пожилого возраста, у женщин ноги настолько ослабнут, что передвигаться ими станет достаточно трудно.