Чем меньше возраст маленького ребенка, тем больше времени он проводит в спящем состоянии, а потому ему нужно создать надлежащие условия, которые обеспечат малышу комфортный и здоровый сон. Обычно на качество и здоровье младенческого сна влияет температура в комнате, постельные принадлежности, оформление кроватки, комнаты и, конечно же, отсутствие постороннего шума.
Температура в комнате
Некоторые новоиспеченные родители думают, в комнате, где находится постоянно ребенок, должно быть как можно теплее, что является ошибочным мнением. Безусловно, в детской комнате не должно быть прохладно, однако и чрезмерная жара на ребенка тоже может действовать негативно, поскольку при сильной жаре малыш плохо спит, часто капризничает и соответственно не высыпается. Главным правилом считается, перед тем как уложить чадо спать, комнату нужно тщательно проветрить и вообще температура в помещении, где будет спать малыш должна колебаться в пределах 20-24 градусов.
Хоть в первые месяцы жизни ребенок может спать в коляске или корзине, но малыша желательно сразу приучать спать в своей кроватке. Однако на некоторое время, пока не заснет, малыша можно положить на родительскую кровать, так как младенец рядом с мамой спокойнее и быстрее засыпает. Но если оставить чадо спать на взрослой кровати всю ночь, то папе и маме навряд ли удастся поспать спокойно. При всем этом, постель в кроватке, особенно на начальном этапе жизни (несколько месяцев) нужно менять каждый день и желательно сюда купить детский матрас, цена которого не такая уж и большая. Но матрас обязательно должен быть достаточно твердым и плоским, поскольку долгое пребывание на матрасе мягком может привести к неправильному формированию детского позвоночника.
Укладываемся спать
Лучше чтобы малыш спал на боку, но на определенном расстоянии от спинки кроватки. Ненужно создавать в квартире, когда малыш спит, полную тишину. Будет лучше если, уже с первых дней жизни, ребенок будет спокойно относиться к посторонним звукам, будь то тихому разговору или шагам по комнате, когда он спит. Однако родителям и гостям на это время нужно полностью отказаться от шумных посиделок и громкого обсуждения увиденного по телевизору.