У каждого свои «заморочки» в принципе, а во время беременности уж тем более! Каждая женщина в этот период, особенно когда беременность первая, начинает делать некие ошибки, связанные с питанием, да и не только, которые могут навредить. Но женщина при этом уверена, что она поступает правильно.
При всех советах о питании беременной женщины, мы забываем иногда о главном – о ее личных предпочтениях и желаниях.
Когда женщина начинает вынашивать ребенка, то ее начинают все подряд кормить. Особенно в нашей ментальности бытует мнение, что есть надо «за двоих». Но это не совсем так.
К началу 13 недели беременности начинают проходить не самые приятные проявления токсикоза: по утрам почти не тошнит, да и отвращение к некоторым продуктам проходит.
Третий триместр — это время, когда увеличивающаяся в размерах матка начинает припирать желудок, а прогестерон или «гормон беременности» понижает тонус гладкой мускулатуры, а значит, и сфинктера пищевода.
Организм нужно готовить к вынашиванию и рождению ребенка заранее — придерживаться основ правильного питания, укреплять иммунитет витаминами и микроэлементами.
Часто многие женщины сталкиваются во время беременности с проявлением тяги к определенным продуктам питания.
Витамины и минералы чрезвычайно эффективны в укреплении и повышении сил организма человека и очень важны на этапе беременности.
На третьем триместре беременности женщина должна внести коррективы в свой рацион. Это связано с тем, что ребенок уже не растет такими темпами как на втором, поэтому не нуждается в обильной калорийной пище.
Поскольку на втором триместре беременности плод начинает интенсивно расти, на организм будущей мамы ложится двойная нагрузка. Это потребует и изменение режима питания.
