Категория: Питание будущей мамы

Сегодня модно читать о здоровом питании, о здоровом образе жизни и хотя бы частично следовать этим модным советам.

Питаться правильно на протяжении всей беременности, а лучше и всей своей жизни – очень важный вопрос.

Каждый раз беременная женщина слышит или читает, что должна ради ребенка питаться правильно, разнообразно и избегать вредных продуктов. И не всегда для нас становится очевидным выбор, что лучше, а что хуже. Например, морепродукты и всякая рыба считается более лучшим выбором для беременной женщины, нежели мясо.

Полезность тех или иных продуктов то оспаривается, то доказывается и можно найти плюсы и минусы практически в каждом существующем продукте. Тем более есть такие, которые мы больше любим, а есть такие, которые едим только через силу потому что «надо» или вовсе не едим.

Все мы не раз слышали и читали о том, что во время беременности нужно правильно питаться, многообразно и часто. Но что вы слышали о питье? Для некоторых это вообще непонятный вопрос, так как пьем обычно столько сколько хочется и то, что желаем, за исключением алкоголя, естественно.

Иногда решение проблем настолько просто, что даже диву даешься! При этом вполне обычные и даже иногда кажущиеся вредные продукты могут оказаться настоящим спасением! О чем это мы? О крекерах. Самых простых, соленых, без добавок, из различной муки и зерновых культур. Итак, что может крекер во время беременности?

Всем известно, что одним из признаков беременности является появление всевозможных гастрономических странностей. У женщин во время беременности могут поменяться вкусы, при чем довольно резко. Также женщина может начать чрезмерно кушать, либо начать тщательно следить за правильностью своего питания, даже если раньше этого никогда не делала.

Чтобы правильно питаться во время беременности, стоит изменить не только некоторые свои привычки, но и способы готовки. Итак, все мы знаем, что в период беременности нужно есть только полезные продукты, а от жареного и жирного лучше отказаться.

Всем нам известно, что во время беременности и кормления грудью нам запрещено употреблять многие вкусные продукты и блюда. Так, алкоголь, кофе, копчености и солености – все это табу для беременной. Но стоит ли так себя ограничивать и к чему может это привести?

О каком бы продукте мы ни говорили, можно или нельзя употреблять его во время беременности, всегда остается доля индивидуальности в каждом из подобных решений. Например, если решать можно ли пить кофе во время беременности, стоит учитывать в первую очередь давление женщины.