Сегодня модно читать о здоровом питании, о здоровом образе жизни и хотя бы частично следовать этим модным советам. И даже если вы не приверженец здорового образа жизни, то многое об этом знаете, так как подобная информация окружает сегодня любого человека.
И вот когда такая «начитанная» современная женщина становится беременной, то по возможности старается тут же перейти на все «здоровое» и «полезное». Не спешите. Конечно, не стоит курить или употреблять алкоголь в этот период, это точно, но переходить на продукты, которые не есть привычные для вашего организма слишком резко не стоит. Да и про влияние некоторых полезных продуктов на организм беременной женщины и самого плода стоит узнать подробней.
Зеленый чай
Среди всех напитков зеленый чай выделяют как самый полезный. Американские ученые установили, что он положительно влияет на состояние клеток организма и даже предотвращает рак. Женщины, сидящие на диетах, не раз слышали и читали, что с его помощью можно похудеть, поддержать красивую фигуру и даже улучшить состояние кожи.
Другая сторона медали
Но вот если вы внимательней изучите всяческие составы и рекомендации, то поймете, что именно в период беременности, а лучше и во время зачатия от зеленого чая отказаться вовсе или хотя бы перейти на меньшие его количества. Негативная сторона зеленого чая для беременной заключается в следующем. В нем содержится кофеин, который сам по себе беременным нежелателен, особенно если кроме чая вы еще употребляете шоколад, пьете кофе и т.д.
Что еще опасней – зеленый чай мешает усвоению организмом некоторых жизненно важных веществ – фолиевой кислоты и железа. А ведь фолиевая кислота, особенно в первые месяцы беременности, это самый важный «помощник» в закладке правильной нервной системы ребенка и всех его органов. Железо для человека также важно, и в особенности для будущей мамы, которая должна усваивать его и для ребенка, и для себя. И если вы пьете много зеленого чая, то даже принимая специальные витамины вы все равно не даете своему организму нужных веществ. А это может негативно повлиять на здоровье будущего ребенка.
Пить или не пить?
Некоторые прочитав такие вещи сразу же откажутся от зеленого чая, другие начнут искать компромиссы, так как от любимых продуктов отказываться очень сложно. Пить или не пить зеленый чай в этот период – решение ваше, но если вы не можете совсем от него отказаться, то сделайте хотя бы следующее. Пейте зеленый чай в небольших количествах, постарайтесь ограничиться одной чашкой в день. Кроме того, для уменьшения дозы кофеина, поступающей в организм, откажитесь от других продуктов, в которых он содержится – шоколад, кофе, черный чай, кола и пр. Только заботясь о себе и о будущем малыше вы сможете рассчитывать на то, что все будет хорошо.