Витамины и минералы чрезвычайно эффективны в укреплении и повышении сил организма человека и очень важны на этапе беременности. Научные исследования доказали, что если зачатие наступило в тот момент, когда женщина не имеет никаких проблем со здоровьем, то последующая беременность протекает без осложнений.
Таким образом, если вы начали укреплять свой организм витаминами еще на этапе планирования беременности, то это только улучшит ваше здоровье и здоровье вашего будущего ребенка.
На ранних сроках беременности организм будущей матери необходимо укреплять дополнительным поступлением витаминов группы В – таких как фолиевая кислота, йод и витамин Е. Дефицит фолиевой кислоты может привести к развитию у плода врожденных пороков нервной системы и даже к выкидышу, а дефицит йода – к патологии щитовидной железы у матери ребенка, поэтому данные витамины в обязательном порядке прописываются всеми гинекологами.
У многих женщин, да и у многих мужчин ранние сроки беременности часто ассоциируются с таким явлением, как токсикоз, однако это далеко не так. В случае употребления достаточного количества витамина В6, тошноты можно избежать на протяжении всей беременности. К тому же данный витамин помогает усвоению магния, который также чрезвычайно необходим при ранних сроках беременности и плохо усваивается из обычной пищи.
Однако, при употреблении витаминов надо четко соблюдать дозировку, так как избыток некоторых витаминов может негативно сказаться на здоровье будущей мамы. Так, например, витамины А и В, при превышении дозировки могут вызывать врожденные пороки развития у будущего ребенка.