Витамин D – это важнейший микроэлемент для детского здоровья. Он будет поддерживать нужный уровень фосфора и кальция в организме, чтобы зубы и кости были здоровыми.
Очень важен витамин Д для детей, так как его дефицит приводит к рахиту. Такое заболевание становится причиной деформации костей.
В чем состоят преимущества витамина D для детей?
Сильных сторон у такого компонента действительно немало. Среди наиболее важных моментов:
- Поддержка здоровья костей. Вещество улучшает процесс усвоения кальция в организме. Это способствует нормальному росту и развитию костной ткани. Ребенок не столкнется с рахитом, а также с остеопорозом.
- Укрепление иммунитета. Витамин поддерживает иммунную систему ребенка. Организм начинает лучше бороться с инфекциями. Это очень важно для тех детей, которые часто простужаются.
- Развитие мышечной силы. Такой компонент активирует развитие мышечной силы и улучшает координацию. Это очень важно для детей, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом.
- Психическое здоровье. Исследования доказали, что витамин D улучшает настроение и эмоциональное состояние. Если данного вещества в организме достаточно, ребенок не столкнется с тревожностью и депрессией.
Благодаря этим преимуществам комплекс витаминов для детей с витамином D стал очень востребованным. Не стоит допускать дефицита компонента в организме ребенка, так как это негативно повлияет на его общее самочувствие.
Основные правила приема витамина D
Стоит принимать вещество по строгим правилам. Среди основных советов:
- Возрастные рекомендации. Дозировка данного витамина зависит от возрастной категории ребенка. Новорожденным и детям до года достаточно 400 МЕ витамина D в день. Если ребенку больше года, можно давать ему от 600 до 1000 МЕ компонента в сутки.
- Форма витамина. Вещество доступно в форме капель, сиропа, таблеток. Капли предпочтительны для малышей, поскольку вам будет легко их дозировать.
- Прием с пищей. Когда присутствуют жиры, витамин D лучше усваивается организмом. Принимайте его во время еды или же сочетайте с жиросодержащими продуктами.
Прежде чем начинать прием витамина D, как и принимать витамины для беременных или любые другие добавки, важно проконсультироваться со специалистом. Врач возьмет анализы и определить необходимую дозировку в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка!